My Actifit Report Card: August 13 2019

avatar

Dzisiaj postanowiłem sobie włączyć szpiega od Huawei (kto w tych czasach nie szpieguje) i chciałem zobaczyć ile mniej więcej kalorii spalę w ciągu dnia pracy. Myślę, że będzie około 500 Kcal, może ciut więcej.

W drodze z domu do pracy wyszło mi, że mam 1070 metrów, czyli prawie 1,1 km. Ten dystans przebyłem w szybkim, prawie że marszowym tempem. Zajęło mi to około 10 minut i spaliłem w tym czasie około 50 kalorii. Niestety jestem idiotą i zapomniałem zrobić screenshota, więc musicie mi uwierzyć na SŁOWO. XD Actifit wtedy zmierzył mi już nieco ponad 2000 kroków.

Jak już wróciłem z szatni przebrany w strój roboczy i siadłem na stanowisku pracy o godzinie 5:40 i zacząłem jeść śniadanie (bo tak jadam przed pracą) i wyszło mi 1,33 km i około 56 kalorii jak dobrze pamiętam. Na szczęście screena już zrobiłem.


Update.

Do przerwy, o godzinie 9:30 miałem zrobione, według programu, prawie 7 km (6,98), przy odmierzaniu czasu wynoszącego 3,5 godziny, oraz spalone chyba 260 czy 280 Kcal (zrobiłem screena to się okaże). Należy odliczyć 1,33 km, które przebyłem w drodze do domu do pracy i wychodzi około 5,6 km przebyte do przerwy, oraz około 210 Kcal samej pracy. Szkoda, że nie mogę sprawdzić kroków, ale Actifit pokazuje 9000. Zatem ten program od Huawei ka pokaże trochę mniej, może 8k.

Niestety maszyna w czasie pracy mi nawaliła (ona tak zawsze, jak jest coś ważnego to lubi się rozkraczyć) i miałem niespodziewany postój (odpoczynek) około 30 minut. Tak to bym miał do przerwy lepszy wynik. Myślę, że po przerwie zrobię lepszy wynik i mam nadzieję, że maszyna nie wywinie już mi żadnych numerów. Liczę, że do 14:00 uda mi się spalić te 500 Kcal.


Update.

Przy tym tempie pracy miałem już dość o godzinie 12:40 i dałem sobie spokój, bo i tak nie miałem nic pilnego do roboty. Dlatego przez godzinę czasu do 13:45 sprzątałem maszynę i stanowisko pracy, bo tam jest taki bajzel, że aż wstyd. Ale to temat na osobną notkę.

Po skończonej pracy wyszło mi, że zrobiłem dzisiaj 14,47 km, odliczając te 1,33 w drodze do pracy wychodzi, że dzisiaj w pracy zrobiłem 13 km. W tym czasie spaliłem 580 Kcal, odlicAjąc te około 50 Kcal na dojście do pracy, wychodzi, że spaliłem około 530 Kcal. Gdyby mi się maszyna nie rozkraczyła, to wynik byłby nieco lepszy.

A tak ogólnie dzisiaj przebyłem dystans ponad 17 km, spaliłem ponad 800 Kcal i zrobiłem około 19300 kroków. O dziwo Actifit naliczył podobny wynik.



19395
Moving Around Office, Walking, Weight Lifting



0
0
0.000
6 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 59.25 AFIT tokens for your effort in reaching 19395 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 0.54% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count and recent rewarded activity.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial

0
0
0.000
avatar

Hi, @bartheek!

You just got a 1.22% upvote from SteemPlus!
To get higher upvotes, earn more SteemPlus Points (SPP). On your Steemit wallet, check your SPP balance and click on "How to earn SPP?" to find out all the ways to earn.
If you're not using SteemPlus yet, please check our last posts in here to see the many ways in which SteemPlus can improve your Steem experience on Steemit and Busy.

0
0
0.000