行路日記 20190917 為減肥做準備
好了好了！每天只寫文擼體育幣都不是辦法，我真的要為運動做點東西了！要做的就是減肥
我相信大部份朋友都說過要減肥，也曾真的試過減肥，我就是曾減過肥的人，曾光榮地用兩個月時間減掉差不多18磅！不過兩個月後很快就完美反彈，到現在越來越胖了！擁有好的身材，有誰不想？不論男女都想，但真的付諸行動的又有何易，因為瘦又是一天，胖又是一天，尤其是結婚了，更加無所謂了，何必那麼辛苦呢！所以要減肥，先要尋找動力！
我就真的找到動力了，一兩個月前，我還是無所謂的放棄了自己，直到這兩個星期，終於認真的為自己找到了動力，更是心底的動力，而我相信，大家都很容易得到這個動力的。
第一是健康：老實說，身體真的變得很差，我的精神長期不足，還有易睡，坐夠了全身會痛，還有筋骨很硬，感覺是在老化了！因為都不是十幾二十幾了，我真的開始想想未來的自己了，突然間，越想越怕！我不想四十歲時看起來像五十歲呀！我想四十歲時看起來還只是三十呀！
第二是外觀：本來男人們，年紀越大越不在意外表，我也是，但我每天照照鏡子的時候，真的發現已經胖到我不能接受的地步了！不要忘記，我還是單身的，我沒有一個會跟我說抱起來很舒服的伴侶！雖然現在沒有對象，但我不想在遇到對象時，被她一句「死胖子」把我掛掉！而我也知道，我只會越來越接近一個大叔，我又不是那些富有得可以包養女人的有錢人，所以，我要減！
第三是證明自己：我上一次的減肥成功，是因為要證明自己。我從年輕開始就是微胖的身體，大家都知道我的行業，身邊都是身材很好的男男女女，所以那時候我突然想證明自己，我也可以的，結果我設定了減肥目標，卻真的成功了！但是，我目標設得不夠長遠，結果保持不了。而這次，我就要設定一個長遠的證明自己的目標！
好了，說了那麼多都只是說字，之前已提及過十月開始減肥大計，但這個時候也已經在計劃，擁有全盤大計了。這個計劃不是要破壞性的短期減肥，而是需要長遠，健康，可維持的計劃，也不可以太辛苦，如果每天都要過得很辛苦，我知道是很容易會讓人放棄，所以計劃雖然訂了，但可能也需要就實際情況慢慢調節。不過，大方向都是那兩個：運動與飲食。運動會是跑步＋Workout＋瑜珈拉筋，而飲食則是減食而不節食。為了讓自己能夠堅持，我也買了一個準備品，好讓十月能夠開始計劃。
好了，不知不覺寫了那麼多，本來想分享一下今天下班後在維多利亞港旁散步的經歷也忘記了！今天寫得差不多，下一篇再跟大家分享！
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