我的減肥之路(5) - 開始感到累，不過這是唯一的減肥藥

avatar
(Edited)

10月24日的體重是77公斤，我開始要想想要不要加強訓練強度了。由於已經很久沒有運動，所以我一開始的運動計劃是比較輕量的，讓身體慢慢適應，不過經過差不多一個月的時間，身體開始適應了這個運動強度了，所以我應該是可以增加一點運動強度了。

其實，我現時的運動強度一點都不強，如果是幾年前，我可以輕輕鬆鬆的完成，不過現在的我變得很弱，就需要時間再適應，再加上近來每天的活動都很多，一天走兩萬五千步都可以，身體感覺有點吃一消，很多時間，下午一兩點就開始疲倦想睡覺了。

不過這也是沒辦法的事，我能做的，一是減輕運動量，但對減肥有很大影響，二是減少每天的活動，但這樣就會讓我少賺錢，錢也是我現在不可失去的。有時會想，吃個減肥藥就算了，但是自己知道市面的減肥藥都是無效的。
市面的減肥藥，最常見的就是那些什麼排毒減肥，說實在就是瀉藥，排毒同時排掉你身體大量水份，那體重自然減輕了，不過你一停止吃藥，喝一點水，體重就回來了。至於另一種減肥藥，聲稱能提升身體代謝、甚至減低食慾，都是對身體有害的，試想像一下用藥物去強行改變身體的機能，對身體會沒有刺激嗎，這肯定會對身體造成一定的破壞。

所以，只能撐下去了，我們的身體能製造肌肉去應付日常生活更強度的運動或活動，不知我們的精神力又有沒有這種功能，強化精神力去應付每天更多的工作？


Posted from my blog with SteemPress : http://aaronli.steemblogs.club/%e6%88%91%e7%9a%84%e6%b8%9b%e8%82%a5%e4%b9%8b%e8%b7%af5-%e9%96%8b%e5%a7%8b%e6%84%9f%e5%88%b0%e7%b4%af%ef%bc%8c%e4%b8%8d%e9%81%8e%e9%80%99%e6%98%af%e5%94%af%e4%b8%80%e7%9a%84%e6%b8%9b%e8%82%a5/

cn cn-reader cn-curation whalepower lifestyle sportstalk jjm sct sct-cn sct-freeboard palnet zzan dblog mediaofficials marlians neoxian lassecash upfundme busy actnearn
0
0
0.000
8 comments
avatar

感谢持有214.57 NBC(NewBies Coin)! 由于你使用CN作为你的首标签，额外获得2%点赞！ 你的帖子获得team-cn 12% 点赞！(如果不想看到这个回复，请回复“取消”)

0
0
0.000
Reply
avatar

Support your sports post (by SPORTS Token and MARLIANS Token)

0
0
0.000
Reply
avatar

吃了吗？你好！家中可愛的寵物照想要跟大家分享嗎？或是出去玩拍到一些可愛的動物，別忘了到@dpet分享，可以得到@dpet的獎勵喔！倘若你想让我隐形，请回复“取消”。

0
0
0.000
Reply
avatar

!thumbup
恭喜你！您的这篇文章入选 @justyy 今日 (2019-10-29) 榜单 【优秀的文章】, 回复本条评论24小时内领赏，点赞本评论将支持 @dailychina 并增加将来您的奖赏。
@justyy 是CN区的见证人，请支持他，给他投票，或者设置justyy为见证人代理。感谢！@justyy的主要贡献：https://steemyy.com

Congratulations! This post has been selected by @justyy as today's (2019-10-29) 【Good Posts】, Steem On! Reply to this message in 24 hours to get rewards. Upvote this comment to support the @dailychina and increase your future rewards! ^_^

SteemIt 工具、API接口、机器人和教程
SteemIt Tools, Bots, APIs and Tutorial


If you believe what I am doing, please consider a spare vote voting me here, thank you very much indeed.

@justyy - the author of https://SteemYY.com and I have been a Steem Witness for more than a year now.

0
0
0.000
Reply