[sportstalk] Shoelace Pose | 瑜伽体式之鞋带式

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前言

今天也来继续说瑜伽体式，鞋带式。

Shoelace Pose | 瑜伽体式之鞋带式的准备

需要准备瑜伽垫。

分解动作

  • 坐在瑜伽垫上，交叉双腿而坐，就像是系鞋带一样交叉双腿。
  • 双手手心向下撑地，尽量地拉伸背部到极限。
  • 根据自身情况适当调整。

说明

运动过程中要注意安全！本文只是简单介绍仅供参考，并非指导意见。详细运动方法及注意事项可咨询专业人士！


Picture From Pexels

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感谢代理10.11SP 给team-cn! 由于你使用CN作为你的首标签，额外获得2%点赞！ 你的帖子获得team-cn 6% 点赞！(如果不想看到这个回复，请回复“取消”)

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