Olah raga dengan menggunakan sepeda

Apakah anda suka bersepeda ???

Bersepeda merupakan salah satu olah raga yang paling banyak di gemari di dunia, olah raga bersepeda sering kita jumpai pada perlombaan olimpiade , banyak para pesepeda dari seluruh manca negara yang mengikuti pertandingan tersebut.

Namun saya bukan lah seorang atlet sepeda, hanya saja saya menyukai bersepda saat memiliki waktu luang, biasa nya saya bersepda pada sore hari dan juga pagi hari .

Biasa nya saya menghabiskan waktu sekitar 1 sampai 2 jam untuk bersepda, jika saya sedang bersepeda dengan rekan saya, mungkin bisa sampai 2 sampai 3 jam, namun jika saya bersepda seorang diri maka saya akan melakukan sekitar 30 menit hingga 60 menit .

Mari berolah raga sesering mungkin agar lebih sehat dan juga membuat kesehatan kita lebih baik lagi ...

Best regards @bireuen.sports