Importancia de la psicología en el deporte / Importance of psychology in sports

En términos generales, cuando se habla de deportes se piensa es en las capacidades físicas que algún atleta tiene, en el que se pasa a resaltar su dominio de una disciplina deportiva como el Básquet, o la fuerza que tiene y es capaza de levantar grandes pesos, o también su destreza en el ring, lo que lo ha llevado a tener innumerables victorias y cero derrotas, pero casi nadie piensa en los niveles de tensión psicológica a las que debe enfrentarse antes de cada evento deportivo.

In general terms, when we talk about sports we think about the physical capabilities that an athlete has, in which we highlight his mastery of a sporting discipline such as basketball, or the strength he has and is able to lift heavy weights, or his skill in the ring, which has led him to have countless victories and zero defeats, but almost no one thinks about the levels of psychological stress that he must face before each sporting event.

Todos sabemos que nuestra me te puede jugar a favor o en contra, y que lo mejor es educarla para que vaya siempre en peo de nuestro desarrollo independientemente del área en la que nos desenvolvemos. Si un joven atleta no tiene buena tolerancia a las pérdidas, fácilmente podría abandonar ante el primer revés, aprender a manejar las frustraciones es necesario en todo, incluyendo el ámbito deportivo.

We all know that our mood can work for or against us, and that the best thing to do is to educate it so that it is always in the best interest of our development, regardless of the area in which we develop. If a young athlete does not have a good tolerance to losses, he could easily give up at the first setback, learning to handle frustrations is necessary in everything, including sports.

Por tal motivo, todo atleta de alto rendimiento debe tener esta formación integral, que vaya mucho más allá de lo físico para que pueda tolerar los niveles de estrés que podría implicar, por ejemplo, una competencia de orden mundial, sin que disminuya su nivel físico, algo que podría fácilmente pasar.

For this reason, every high-performance athlete must have this comprehensive training, which goes far beyond the physical so that he can tolerate the stress levels that could imply, for example, a world-class competition, without lowering his physical level, something that could easily happen.

No se trata de no tener miedo al momento de competir, sino de entender que es normal y saber controlarlo, no se trata de siempre ganar, perder forma parte del proceso de formación y por ello hay que mentalmente saberlo y aceptarlo cuando ocurra, en todo lo que hagamos en nuestra vida, lo psicológico siempre está como un determinante fundamental.

It is not about not being afraid at the moment of competing, but to understand that it is normal and to know how to control it, it is not about always winning, losing is part of the training process and therefore we must mentally know it and accept it when it happens, in everything we do in our life, the psychological is always a fundamental determinant.