NuagSnap - 在家中有什麼方便的方法去健身? 跳繩吧!

in hive-105017 •  2 months ago 

相信大家都因為疫情的反反覆覆,加上政府的禁令,多了時間留在家中。

不論是在家溫習,在家工作,都總會有想活動活動筋骨的時侯。

我有好些朋友平日都慣了去健身室操練身體,這段時侯卻不能前往重訓。其中一位靜極思動,一下子往運動用品店買了一大堆回家自己搞一個私人健身室。

我家沒他家大,也沒有如此恆心。我運動主要原因是消耗一下多餘的脂肪。練走肚子。

上網查了一下,發現原來跳繩消耗的效率極高。所以我去買了一條 speed rope 便開始自己練。可惜,發現一直卡著繩,令人真氣餒。

最後在萬能的 youtube 中找到了一個很好的 channel - Jump Rope Dudes。其實就是兩個跳繩的哥們。也教得不錯。

現在進步多了。希望下星期可以更熟練。有興趣的可以了解一下。

https://www.youtube.com/channel/UCmYew1VwdbpHnSFG-CQ1A-A/about

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跳绳不要太持久
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