Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré sobre mi entrenamiento nocturno justo después de terminar todo un día de trabajo, pero a pesar de eso no puedo tomar descansos, ya que esta semana solo he entrenado mis estáticos solo dos veces y últimamente he tenido tantos avances que necesito un último entrenamiento para sentirme satisfecho con mis resultados, y como ya tengo una liga en mi poder, esto me ayudará a experimentar un poco con algunos estáticos que aún se ven algo lejos para mí.

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Como siempre, nuestro ayudante nos estará acompañando en estos experimentos. Lo primero que haré será experimentar con una de las variantes más complicadas de Front Lever, siendo esta la variante One-arm. Pero primero que nada, calentar y estirar para evitar lesiones. Ya con eso listo, estuvo probando qué tan cansado me encuentro después de todo un día de trabajo. Intenté hacer un front lever touch y, aunque me costó un poco al principio, hice una pull-up de front para luego volver a touch; luego bajé y estiré un poco más.

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Tomé un descanso; aunque me sentía con energías para querer seguir, mi cuerpo estaba cansado y necesitaba descanso, pero en cuanto terminara con lo que tengo en mente, una buena noche de sueño recargará mis baterías para seguir con más energías mañana. Mientras descansaba, Polanco, que estaba en las mismas, con un día de trabajo acumulado en forma de cansancio, aun así quiso practicar un poco su postura de straddle planche junto con un par de flexiones en esta.

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Llegó la hora de la verdad; si lo hacía Jeter, es mi hijo, pero si no... Igual seguirá siendo mi hijo. Le di un par de vueltas a la liga en el pasamanos curvo porque soy bastante consciente de que con solo un ligero apoyo de la liga no podré hacer esto; aún me falta mucho entrenamiento. Entonces me posicioné en front lever y poco a poco fui acomodándome hasta quedar en la posición que quería, Front Lever One-Arm, un hito casi histórico para mí. A pesar de tensar más la liga, podía sentir el esfuerzo que este truco generaba en mi cuerpo, por lo que después de durar los 3 segundos completos, bajé y di por terminada esta noche de entrenamiento. Eso fue todo por hoy y espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻