Quiero calistenia, dame más calistenia💪🗿 [ESP/ENG]

avatar



klp9yWze2dEtgmMv_1000138179.webp
RSkR7qdApg3qlWRf_1000138178.webp
P16pbyeyZYDTGE9S_1000138181.webp
nOLr6F4f8Djl9Fm8_1000138180.webp
t9no55wtJdZFNCaD_1000138177.webp
0X5tGimJrhMkCRRg_1000138176.webp

Quiero calistenia, dame más calistenia💪🗿 [ESP|ENG]

I want calisthenics, give me more calisthenics💪🗿 [ESP|ENG]


Spanish
English
Saludos amigos de la comunidad SWC, En la publicación de hoy les hablaré de como el pasado lunes mi crew y yo fuimos a entrenar al parque metropolitano en nuestro parque de barras, inicié haciendo algunos swing 360, combiné con tornado 360 y algunas volteretas desde la barra, no me sentía tan motivado debido a la costumbre de usar colchones, no me sentía completamente seguro de hacer trucos como 540, ginger o pasa vallas, así que fui a lo seguro, algunos 360, combinando el agarre con tornado, estáticos como el elbow planche, back level en las anillas y aproveché el cemento para hacer un par de backflips y handstand, fue un entrenamiento sencillo pero eso no fue lo más importante.

Durante nuestra ida al metropolitano, el presidente de la Falcon Street Workout, Johnny, convocó una reunión para discutir nuestros siguientes movimientos en cuanto a competencias e inclusión de más integrantes en el cual compartimos un par de momentos con algunos desconocidos que se mostraron interesados en el tema.

Después de eso mi cuerpo se había enfriado, intenté hacer algunos trucos en la barra pero mis callos dolía, así que me limité a ayudar a algunos atletas como mi amigo Héctor y un par de chicos a practicar el swing 360, les daba sugerencias para el impulso, les expliqué como dar la patada para el giro y algunos otros consejos que les servirían para agarra el truco, mi amigo Héctor tuvo un gran progreso aunque lamentablemente tuve que irme y no supe si terminó agarrando el truco, de todas formas los otros dos chicos a los que estaba instruyendo tampoco agarraron el 360, uno de ellos apenas estaba aprendiendo a impulsarse y el otro chico si estuvo cerca de agarrase en un par de ocasiones, es bonito ayudar a los demás a superarse a ellos mismos, lamentablemente después de cierta hora tuve que irme pero ahora últimamente varias personas me han dicho que yo las entrene, se siente bonito saber que hay personas que cuentan conmigo, eso fue todo por hoy espero verlos en el siguiente post💪

Greetings friends of the SWC, In today's post, I'll tell you about how my crew and I went to train at Metropolitan Park last Monday at our barre park. I started by doing some 360 ​​swings, combined with tornado 360s and some somersaults from the bar. I wasn't feeling that motivated due to my habit of using mats. I wasn't completely confident doing tricks like 540s, gingers, or hurdle jumps, so I played it safe, doing some 360s, combining the tornado grip, static moves like the elbow planche, back level on the rings, and taking advantage of the cement to do a couple of backflips and a handstand. It was a simple workout, but that wasn't the most important thing.

During our trip to Metropolitan Park, Johnny, the president of Falcon Street Workout, called a meeting to discuss our next moves in terms of competitions and including more members. We spent a few moments with some strangers who were interested in the topic.

After that my body had cooled down, I tried to do some tricks on the bar but my calluses hurt so I just limited myself to helping some athletes like my friend Hector and a couple of guys practice the 360 ​​swing, I gave them suggestions for the push-off, I explained how to kick for the turn and some other tips that would help them get the trick, my friend Hector made great progress although unfortunately I had to leave and I didn’t know if he ended up getting the trick, anyway the other two guys I was instructing didn’t get the 360 ​​either, one of them was just learning to push off and the other guy was close to getting it a couple of times, it’s nice to help others improve themselves, unfortunately after a certain hour I had to leave but now lately several people have told me to coach them, it feels nice to know that there are people who count on me, that was all for today I hope to see you in the next post💪

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@mr-diegosw
@mr-diegosw

5s4dzRwnVbzGY5ssnCE4wXzkeAEXyVtgk1ApQTwHMTp6y5PvEo1yennDaZayw35bfyLigTCKmFn3FQRUEzqpJLJyGn3wGbkExY4ZAYWfcQpvMHLYgEyvpokpEjZdczJobDJBu3Q2F6wsSECfzaLikwb2aQotTk5TXkFCw98.png

Herramientas de edición y Producción
Editing and Production Tools
Traductor: DeepL
Translator: DeepL
Dispositivos: Tecno Spark 30
Devices: Tecno Spark 30
Día: Lunes
Day: Monday
Fecha de Publicación: 11/06/2025
Publication Date: 06/11/2025

Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!

¿Quieres saber más de mí?
Want to know more about me?
INSTAGRAM


For the best experience view this post on Liketu












0
0
0.000
4 comments