Be fit Or be Dead #34.2020 - 12.05

ENG/PL

I had some photographic memories left from the Sunday trip. In addition,

I felt slight fatigue yesterday, and a slight pain in the muscles of the legs. Kilometers in the mountains have left their mark on my body. However, I had a workout planned for Monday, so in the evening I went to my gym.

During 33 minutes I did all the planned Tabata training,

although during the exercise I thought about letting go several times. It was hard but I lasted till the end.
Thanks to that I managed to burn a decent 400 calories. Not bad.
There were few workout sessions last week, so I feel backlog. Today I plan to warm up on an elliptical cross trainer, then I want to do a good strength workout. We'll see if everything goes according to plan ;)

Z niedzielnej wycieczki zostało mi trochę fotograficznych wspomnień.
Dodatkowo odczuwałem wczoraj nieznaczne zmęczenie organizmu, oraz lekki ból w mięśniach nóg. Kilometry w górach zostawiły swój ślad w moim organizmie. Jednak miałem zaplanowany trening na poniedziałek, więc wieczorem poszedłem do mojej sali ćwiczeń.

W czasie 33 minut wykonałem cały zaplanowany trening Tabata, choć w trakcie ćwiczenia kilkukrotnie myślałem by odpuścić. Było ciężko ale dotrwałem do końca.
Udało mi się dzięki temu spalić przyzwoite 400 kalorii. Nie jest źle.
W zeszłym tygodniu było mało treningów, więc czuję, że mam zaległości.
Dziś planuję rozgrzewkę na orbitreku, następnie chcę wykonać porządny trening siłowy. Zobaczymy, czy kondycja pozwoli ;)