Be fit Or be Dead #37.2020 - 08.07

ENG/PL

I am currently at the stage of light, occasional training. There is neither regularity nor great effort. At the moment I do not do Tabata workout, but I try to move a little bit so as not to rust ;)
This time I can include a mountain trip as part of my physical activity.

Obecnie jestem na etapie lekkiego, okazjonalnego treningu. Nie ma w tym ani regularności, ani wielkiego wysiłku. W tej chwili nie wykonuję treningu Tabata, ale staram się choć trochę poruszać, aby nie zardzewieć ;)
Tym razem do mojej aktywności fizycznej mogę dodać wycieczkę górską.

It was a short walk, although it took us (I went with my family) almost two hours. From the distance of 4.45 km you should subtract the length of the cable car route, because I was traveling by cable car to the top (as I wrote - it was a light workout, without climbing).

To był krótki spacer, choć zajął nam (szedłem z rodziną) prawie dwie godziny. Z dystansu 4.45 km należy odjąć długość trasy kolejki górskiej, gdyż wyjeżdżałem kolejką na szczyt (tak jak pisałem - to był lekki trening, bez wspinaczki).

The route continued down from the highest point. Although it was not an effort for the body, after the trip I felt pain in my legs for quite a long time. Going down, we put heavy stress on our joints.

Trasa prowadziła z najwyższego punktu wciąż w dół. Mimo, że nie był to wysiłek dla organizmu, to po wycieczce dość długo czułem ból w nogach. Schodząc w dół poddajemy dużym obciążeniom nasze stawy.

The map shows the route we went on foot - from the upper station of the cable car in Skrzyczne to the intermediate station in Jaworzyna.
I have another plan for a mountain trip in my head. This time I will go alone, and it will be a typical workout trip - with a fast pace of the route.
If the weather will be fine, I start on Saturday morning.

Na mapie najlepiej widać trasę, którą przeszliśmy pieszo - od górnej stacji kolejki linowej na Skrzycznem, do stacji pośredniej na Jaworzynie.
W głowie mam już kolejny plan na wycieczkę górską.
Tym razem pójdę sam, i będzie to typowa wycieczka treningowa - z dużym tempem przejścia trasy.
Jeśli pogoda dopisze, to ruszam w sobotę rano.