Ascenso a Ávila entrenamiento en montaña

Para el día de hoy realice un entrenamiento de fortalecimiento, haciendo una subida al Ávila hasta el hotel Humboldt.

Una ruta con subidas bastantes fuertes y bueno hoy quería hacer un entrenamiento fortaleciendo las piernas iba entre pasos rápidos y a veces trotando suave en los caminos que se podía trotar que no había una subida tan inclinada y quería medir me en cuanto tiempo subiría hasta el Humboldt, y bueno me dió un tiempo en strava transcurrido de una hora con dieciséis minutos bastante bueno el tiempo que hice, fue un entrenamiento fuerte, ahora a recuperar mañana con un trote suave y seguir preparándome para los 21 kilómetros de la carrera OneRun.

Y el día de hoy el clima estaba bastante caluroso con mucho sol y tanto que llevaba la camisa bañada de sudor y tenía tiempo que no sudaba tanto así como hoy, y lo bueno es que hay partes que te cubren bastante los árboles y no te pega el sol de lleno.

Para el entrenamiento de hoy me fui solo en ayunas, hidratación y un gel que me lo comí a mitad de la ruta y que si no puede faltar son las ganas de subir jejeje. 😁💪🏻

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