Martes de entrenamiento de rodaje suave

Hoy martes empezamos el entrenamiento de la semana haciendo un rodaje suave de una hora con veinte minutos completando 14 kilómetros, empezando con buenos estiramientos en cada músculo, estirando por treinta segundos para activar bien el cuerpo con este frío que est haciendo.

Aprovechando el día temprano para hacer el entrenamiento, y amaneció con mucha lluvia y clima frío, salí a trotar mentalizado en qué cualquier momento iba a llover y ya por el kilómetro 7 estaba ya por la rinconada y empezó la llovizna pero no tan fuerte pero igual era bastante, lo bueno es que se detuvo por un rato y ya casi terminando a un kilómetro volvió la llovizna y ya al terminar si espere a que dejará de llover para irme a mi casa.

Hoy estaba un poco indeciso si hacía el entrenamiento en la tarde o temprano que ya estaba despierto para aprovechar, tenía esa vocecita que te dice vuelve a acostar a dormir y trotas en la tarde y por otro lado me respondía pero si ya estás despierto porque no aprovechar el entrenamiento ahorita y que es mejor y deja la flojera que tienes. 😂

De verdad que no es fácil crear hábitos de disciplina con uno mismo, ese pero lo hago después o pero que tanto lo hago más tarde es un ancla que no nos permite avanzar, siempre va a estar ese no lo hagas hoy hazlo mañana o la otra semana y a pesar de que sea en el mismo día, está el pero no entrenes ahorita hazlo en la tarde, es igual porque te estás dejando llevar por ese pensamiento, y claro es muy diferente cuando te tienes que tomar un descanso de un entrenamiento a otro y ya el otro te toca hacerlo en la tarde para estar bien recuperado del entrenamiento anterior, y dónde no te estás dejando llevar por ese pensamiento.

Seguimos avanzando y sumando más kilómetros 😁💪🏻

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