Finalizando mí tarde con HiveRun [ESP/ENG]

Esta es la tercera vez en el año que entreno, ya van 3 semanas seguidas pero aún no he podido hacerlo entre semana pues he estado bastante ocupado, sin embargo quiero planificarme para hacerlo nuevamente como lo hacía el año pasado, de esa forma mi rendimiento será mucho mejor.

La semana pasada estuve con dolor en las pantorrillas, en la derecha más que todo, pero esta semana gracias a Dios no me dolieron, hoy me dedique junto a mi esposa a calentar con mayor dedicación, y eso tuvo su efecto positivo en el entrenamiento.

Conversando con mi esposa he concluido que correr rutas cortas y dar varias vueltas al trayecto no me están grato como correr distancias abiertas, mi mente se encasilla en ciertos aspectos que no me gustan de hecho me hacen perder la concentración en cambio correr distancias largas es todo lo contrario, puedo pensar con mayor claridad mientras troto y en ningún momento estoy pensando en la ruta.

Planificare para correr de esta manera más seguido. Hoy no corrimos en la mañana pero pudimos hacerlo al finalizar la tarde, aun así había bastante sol pero afortunadamente no estaba tan fuerte a la hora que entrenamos, puedo decir que nos agarró la noche trotando.

Hoy mi rendimiento fue mucho mayor a los 2 anteriores de este año, corrí 5.5 Km a un ritmo promedio de 5:51 min/km, un tiempo que se acerca un poco más a lo acostumbrado. El parcial más rápido lo trote en 5:36 minutos, un buen tiempo, pero si Dios me lo permite estaré bajando a 4 minutos por kilómetro en el transcurrir del año.

Por ahora todo va bien, entrenamientos constantes y buena asimilación del trote. Mi meta este año es correr durante los 12 meses y quizás competir en algún evento, ya veremos que sucede el día de mañana.

Gracias por leer

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English

Ending my afternoon with HiveRun

This is the third time this year that I'm training, it's been 3 weeks in a row but I haven't been able to do it during the week because I've been quite busy, however I want to plan to do it again as I did last year, that way my performance will be much better.

Last week I had pain in my calves, mostly in the right one, but this week thanks God they didn't hurt, today I dedicated myself with my wife to warm up with more dedication, and that had a positive effect in the training.

Talking with my wife I have concluded that running short routes and doing several laps of the route is not as pleasant as running open distances, my mind is pigeonholed in certain aspects that I do not like in fact make me lose concentration, instead running long distances is the opposite, I can think more clearly while jogging and at no time I'm thinking about the route.

I will plan to run this way more often. Today we didn't run in the morning but we were able to run in the late afternoon, it was still quite sunny but fortunately it wasn't so strong at the time we trained, I can say that we were caught in the night jogging.

Today my performance was much better than the previous 2 this year, I ran 5.5 Km at an average pace of 5:51 min/km, a time that is a little closer to what I'm used to. The fastest part I jogged it in 5:36 minutes, a good time, but if God allows me I will be going down to 4 minutes per kilometer in the course of the year.

So far so good, steady workouts and good assimilation of the jogging. My goal this year is to run during the 12 months and maybe compete in some event, we will see what happens tomorrow.

Thanks for reading

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