Después de varios días sin correr, debido a la lluvia; hoy volví. Es increíble que cuando dejo de correr me siento pesado, aunque cuando corro sigo con resistencia. Sé que se pierde forma, pero es muy poca. Tendría que dejar de correr meses, para cansarme a los 5K. Hoy corrí 8K y relajado, pero estos días en la casa me he sentido como morsa 😁

Otra cosa que retomé, fue la ruta "plana" que me gusta. Esto es porque casi todo el trayecto requiere el mismo nivel de esfuerzo, mientras que mis rutas con desnivel solo exigen en la subida; despues en la bajada solo me dejo caer 🤣

Corrí a medio día, con un buen sol. después de varios días lloviendo bastante, hoy estuvo despejado. Pensé que tendría un calor brutal y que me cansaría rápido, pero no. Claro, corrí a un ritmo tranquilo, nada de locuras jajaj.

No quería usar el carro para ir a la ruta, pero la extrañaba. No sé si mañana correré, pero quizás lo haga en la montaña. Estoy muy lejos de esa forma CAF, pero así lo decido, ya que no pretendo tener esa exigencia todo el año. Mis entrenamientos fuertes comienzan en septiembre, ahora estamos para descansar 😁

English

After several days without running, due to the rain; today I came back. It's amazing that when I stop running I feel heavy, although when I run I still have stamina. I know you lose form, but it is very little. I would have to stop running for months, to get tired at 5K. Today I ran 8K and relaxed, but these days at home I felt like walrus 😁.

Another thing I resumed, was the “flat” route which I like. This is because almost the entire route requires the same level of effort, whereas my routes with elevation gain only demand it on the uphill; then on the downhill I just let myself fall 🤣.

I ran in the middle of the day, with good sunshine. after several days of heavy rain, it was clear today. I thought I would be brutally hot and get tired fast, but nope. Sure, I ran at a leisurely pace, nothing crazy hahahah.

I didn't want to use the car to go to the road, but I missed it. I don't know if I'll run tomorrow, but maybe I'll do it on the mountain. I'm far away from that CAF form, but that's how I decide, since I don't intend to have that demand all year long. My hard training starts in September, now we are to rest 😁.

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