Resumen semanal. Una carrera de 3k

Hola hola un Grato saludos para todos, por aquí ya un poco más desocupado y en la víspera de una nueva competencia que será el mes de junio aquí en donde resido Maturín estado Monagas. Al parecer hay mucho ánimo por parte de varios integrantes del equipo de hiverun espero poder conocer a varios y compartir xon todos los que vengan.

He estado ausente por aquí pero no en mis practicas que por lo menos una vez a la semana realizo una carrera aunque sea de 3k como la del día de ayer sábado, lo cual pensé que me dejaría más exausto pero no fue así y no quise abusar ya esta semana fui bastante sedentario. Los resultados fueron de un ritmo promedio de 6:52/km.
El paseo aerobico que es el lugar donde generalmente corro estaba un poco solo habían muy pocos coches en el estacionamiento y por ende pocas personas ejercitándose así que después de realizar el estiramiento decido solo hacer una vuelta sin ir muy rápido pero tampoco tan lento. (Para mi) jejejeje
El ritmo fue disminuyendo en cada kilómetro recorrido solo por un par de segundos y sin embargo eso me contenta muchísimo ya que por lo general debe mantenerse o aumentar el tiempo por cada km.

ENGLISH

Hello hello a pleasant greetings to all, around here and a little more unoccupied and on the eve of a new competition that will be the month of June here where I live Maturin Monagas state. Apparently there is much encouragement from several members of the team hiverun I hope to meet several and share xon all who come.

I have been absent here but not in my practices that at least once a week I do a race even if it is 3k like yesterday Saturday, which I thought would leave me more exhausted but it was not so and I did not want to abuse and this week I was quite sedentary. The results were an average pace of 6:52/km.
The aerobic walk which is the place where I usually run was a bit lonely, there were very few cars in the parking lot and therefore few people exercising so after stretching I decide to do just one lap without going too fast but not too slow either (for me) hehehehehehehe.
The pace slowed down with each kilometer run by only a couple of seconds, but I was very happy about that, as the time usually has to be maintained or increased for each kilometer.

*Todas la imágenes son de mi propiedad. Tomadas con Samsung A35 y editadas en Inshot
*Traducido realizada mediante deepl.com //
*All images are my property. Taken with Samsung A21s and edited in Inshot.
*Translated by deepl.com

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