Una semana de puro movimiento [SPA-ENG]

3 days ago

Una semana de puro movimiento

Les cuento que esta semana estuve súper activa y, honestamente, me siento de maravilla. Para nadie es un secreto que el running y el trekking son mis cables a tierra, y estos últimos días me los tomé bien en serio para cumplir con mi planificación semanal.

Empecé cumpliendo la tarea en la máquina estática, pero como una siempre necesita ese contacto con el exterior, decidí variar las rutas y me fui al Parque del Este. ¡Qué joya es tener ese espacio! Trotar por allá siempre es un plan distinto; te cambia el humor de una vez y te saca de la rutina de la ciudad.

Las dos carreras se pueden verificar vía strava ya que con esa app como de costumbre registré la actividad: https://strava.app.link/yWqwTbpBM0b
https://strava.app.link/3WQvSTpBM0b

Lo que más disfruté fue haber encontrado ese "punto dulce" en el entrenamiento. Logré mantener un ritmo constante y tranquilo, de esos que te permiten conectar con la respiración, pero sin dejar de exigirme. Es ese balance perfecto: me puse a prueba, sudé la gota gorda, pero lo disfruté cada segundo sin terminar agotada mentalmente.
Al final, estos kilómetros fueron el complemento ideal para mi entrenamiento personal. Me sirvieron muchísimo para drenar el estrés del día a día y para reafirmar que, cuando uno hace lo que le gusta, la disciplina fluye sola. Me siento lista y con las pilas recargadas para lo que venga la semana que viene.

Que tal les fue a ustedes, ví que muchos fueron al maratón CAF les felicito! Me encanta ver tanta actividad!

Abrazos 🫂

Rosbesalazar
Fotos desde mi celular iPhone 13
Traductor vía DeepL

English Versión

A week of pure movement

I tell you that I was super active this week and, honestly, I feel great. It's no secret to anyone that running and trekking are my grounding cables, and these last few days I took them seriously to fulfill my weekly planning.

I started by completing the task on the static machine, but since one always needs that contact with the outside, I decided to vary the routes and went to the Parque del Este. What a gem it is to have that space! Jogging over there is always a different plan; it changes your mood all at once and takes you out of the routine of the city.

The two races can be verified via strava since with that app as usual I recorded the activity: https://strava.app.link/yWqwTbpBM0b
https://strava.app.link/3WQvSTpBM0b

You can check the races by strava:
What I enjoyed the most was having found that "sweet spot" in training. I managed to maintain a constant and calm rhythm, one of those that allow you to connect with the breath, but without ceasing to demand of me. It's that perfect balance: I put myself to the test, I sweated the fat drop, but I enjoyed every second without ending up mentally exhausted.
In the end, these kilometers were the ideal complement for my personal training. They helped me a lot to drain the stress of everyday life and to reaffirm that, when you do what you like, discipline flows by itself. I feel ready and recharged for whatever comes next week.

How was it for you, I saw that many went to the CAF marathon I congratulate you! I love seeing so much activity!

Hugs 🫂