Lose weight by meditating. The story with my body.

When we are born, we are innocent creatures who depend on our parents, grandparents, uncles, brothers or some guardian. And our food depends exclusively on them.

As the years go by we acquire certain habits, certain customs of the families where we grow up. And with this the influences regarding food, which by the way, a few years ago was not given the importance that the subject has today. And consequently there are many overweight people in the world. And in this story, it not only has to do with the "bad diet that I had" but also my psyche.

I was born weighing 4 kilos, my mother had a craving for ice cream all the pregnancy and my father gave her all the tastes like all new parents. To tell you that my mom when she got pregnant with me she weighed 45 kilos, and when she had me she weighed 85. Impressive to have gained 40 kilos with her first child. Then 4 more children came. Luckily my mom is a very healthy woman and she regained her normal weight after a while.

I grew up always being bigger than the others. When I was 3 I looked 5 years old, when I was 7 I looked 9, and so on until I got to high school and there I stagnated at 1.63 mt. tall and at 75kilos, excessive weight for a teenager, right? My friends weighed just 45/50 kg. with the same height.

In addition, the worst of all was that I had to endure the mockery, the famous bulling for being fat and wearing glasses on top of it, imagine the humiliations that I had to endure in critical moments of our life such as that stage of adolescence and still move on. Not easy...

I continued to grow and there came a time when I was so fat that I had fatigue all the time, I suffered from sleep apnea, it was difficult for me to breathe, and (I did not know at the time) that I have suffered from Achalasia since I was a child, and today it is classified as Severe It is a problem in the esophagus, the peristaltic movements of my smooth muscles do not work, this was determined by the manometry that they performed to diagnose me.
Until today I have not been able to operate as it is a high risk surgery and it is very expensive.

Anyway, I was so blind, that I did not realize that I was destroying myself and that I was falling into a tremendous depression for not being able to meet my goals, all because of my fat and the impositions that my family, my friends put on me. and society itself, that is, backpacks that weren't mine, but I carried them anyway. At that moment I remember that it was difficult for me to say what I thought and felt to people, I had become very cold, I no longer trusted myself

Until one night in winter 2012, a friend Liz spoke to me offering me a job in Uruguay, more precisely in Punta del Este, she knew that I was looking to go to work, I needed something like that and without hesitation I said yes. It was the opportunity that life was giving me to change everything and find my happiness.

A few months later came November, the month I would have to travel to prepare for my future job as a kitchen helper. The job was in a well-known empanada house called "Las Tucumanitas", which was very famous for the quality of its products and for preparing empanadas for the CONRAD, a very famous hotel in Uruguay. My role was to make some fillings and also to refill, and they were placed in trays in the freezer, frozen and ready to bake. Later I am going to show you some recipes for empanada fillings, I promise!

On the first of November there I was, with a super heavy and huge suitcase hahaha I remember and it makes me laugh, how a few years later I was going to walk around the same place but with so little load. And it is that yes, I took out many other people's backpacks to leave my own and go out to enjoy the world, to find myself, but until then I had no idea about all that.

After going to work at the empanadas house where I had to go from 9am to 3pm during that month; I was going to buy something to eat and from there to the beach to meditate. Yes, to meditate. After I ate something light I would get ready to get into a comfortable posture and breathe, try to clear my mind and just listen to the sound of the sea.

I needed to connect with myself and that's how I did it. So I could listen to myself, I could forgive myself, I could forgive other people who had done me very wrong, and I also thanked myself for being where I was enjoying what I was enjoying, sitting in front of the sea with what I love the sea was like incredible for me. Getting off work and going to the beach was great !! In addition to taking a golden color like never before, my super white skin had been able to brown in that way, obviously all with sunscreen.

Some afternoons I smiled, others I cried, others I remembered and with nostalgia I blurted out. Others felt that I was sunk in a well without being able to get out, and others felt my freedom and adrenaline to live. I had beautiful afternoons and other horrible ones, they all taught me, they all helped me heal. Because in that process that I had to go through alone with my life, without help from anyone, without experts, without psychologists, or teachers, or surgeries, not even my family, it was a hard but necessary moment for me to learn and I thank you that to the Universe!

From that day that I started to meditate, I started to lose weight. I did not realize this, my friends told me that they saw me thinner. But I kept wearing the same clothes as always, of course they noticed the kilos that I was losing. But my mind was in my old body. From weighing more than 140 kilos when I arrived in Uruguay, I had 85 kg in less than 6 months.

When I returned to my city, in 2014, I was someone else. I was literally walking down the street and my acquaintances didn't recognize me. It was a bit shocking at first, until my psyche understood: Mimi you lost weight, realize it! Nobody recognizes you. And that's when I began to see that my clothes were gigantic, that I urgently needed to buy clothes, and that what I had in my wardrobe only served me wallets, handbags, and scarves and handkerchiefs. The rest to donate it !!

I also received donations of clothes from my sister and my mother, my cousin also rummaged through the closet to donate some clothes because it was to realize that and react, wake up and go out to ask for help! My holy mother had already told me several times that she needed new clothes of smaller sizes, even her feet were smaller, she was wearing 40 and now I am wearing 39, but I did not listen to her because she did not seem to me that she had dropped so much. She looked at me in the mirror and I looked the same as before but a little thinner. Until I reacted !!

Months later I went to live alone because I got a job. And every day I did something to make myself look better, not because I was vain, but because I had stopped loving myself so long ago that I needed to love myself that way again. I went to the hairdresser, I did my nails, I ate super healthy, I started using cannabis, relaxing more, worrying less about other people's things ... and taking care of my own things.

I began to say things as they are to those who should listen to them, how I feel at the moment. And well there are those who appreciate that and I thank them for having reciprocated with me. I started saying who I love, I love you and you are very important to me. Because those words have weight. It is not necessary all the time. But if often. Feeling is accompanied by the word spoken, thought, said with the heart and I checked it. Meditating

Today I am grateful for having sunk to the bottom to push myself and float, to be who I am, I owe it to my will to want to change and be better for myself. I didn't need to show anyone that, I just felt self-worth enough to know that I had to do something about my health. And I'm so self-critical that I know when I need to change something about myself that I don't like. And sure to the others either. It is a daily job, arduous, but beautiful.

I hope you liked my story. Have a beautiful day !! The photos and designs are my own, being a collage that I made in Canva with different photos, there are from analog cameras, to digital cameras and cell phones.

Mimi05

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Cuando nacemos, somos criaturas inocentes que dependemos de nuestros padres, abuelos, tíos, hermanos o algún tutor. Y depende exclusivamente de ellos nuestra alimentación.

A medida que pasan los años vamos adquiriendo ciertos hábitos, ciertas costumbres de las familias donde crecemos. Y con esto las influencias que respectan a la alimentación, que por cierto, hace unos años atrás no se le daba la importancia que tiene hoy en día el tema. Y por consecuencia existen muchas personas con sobrepeso en el mundo. Y en esta historia, no sólo tiene que ver la "mala alimentación que yo tenía" sino también mi psiquis.

Nací pesando 4 kilos, mi madre tuvo antojo de helado todo el embarazo y mi padre le daba todos los gustos como todos los padres primerizos. Con decirles que mi mamá cuando se embarazó de mí pesaba 45 kilos, y cuando me tuvo pesaba 85. Impresionante haber engordado 40 kilos con su primer hijo. Luego vinieron 4 hijos más. Por suerte mi mamá es una mujer muy saludable y recuperó su peso normal después de un tiempo.

Crecí siendo siempre más grandota que los demás. Cuando tenía 3 años parecía de 5 años, cuando tenía 7 parecía de 9, y así hasta que llegué a la escuela secundaria y ahí me estanqué en 1,63 mt. de altura y en los 75kilos, peso excesivo para una adolescente no? Mis amigas apenas pesaban 45/50 kg. con la misma altura.

Además, lo peor de todo era que debía soportar la burla, el famoso bulling por ser gorda y encima usar anteojos, se imaginan las humillaciones que debí aguantar en momentos críticos de nuestra vida como es esa etapa de adolescer y aún así seguir adelante. Nada fácil...

Segui creciendo y llegó un momento en que estaba tan gorda que tenía fatiga todo el tiempo, sufría apneas de sueño, me costaba respirar, y (yo no sabía en ese momento) que sufro de Acalasia desde niña, y hoy por hoy está catalogada como Severa. Es un problema en el esófago, los movimientos peristálticos de mis músculos lisos no funcionan, esto lo determinó la manometría que me realizaron para poder diagnosticarme.
Hasta el día de hoy no he podido operarme ya que es una cirugía de alto riesgo y es muy costosa.

En fin, estaba tan ciega, que no me daba cuenta de que me estaba autodestruyendo y que estaba cayendo en una depresión tremenda por no poder cumplir con mis metas, todo por culpa de mi gordura y las imposiciones que me ponía mi familia, mis amigos y la sociedad en sí, o sea, mochilas que no eran mías, pero yo las cargaba igual. En ese momento recuerdo que me costaba decir lo que pensaba y sentía a la gente, me había vuelto muy fría, ya no confiaba ni en mí misma.

Hasta que una noche en invierno de 2012 me habló Liz una amiga ofreciéndome trabajo en Uruguay, más precisamente en Punta del Este, ella sabía que yo buscaba irme a trabajar, necesitaba algo así y sin dudarlo dije que sí. Fue la oportunidad que me estaba dando la vida para cambiarlo todo y encontrar mi felicidad.

Unos meses después llegaba noviembre, el mes que debería viajar para prepararme en el futuro puesto de ayudante de cocina. El trabajo era en una casa de empanadas muy conocida que se llamaban "Las Tucumanitas", la cual era muy famosa por la calidad de sus productos y por preparar empanadas para el CONRAD, hotel muy famoso en Uruguay. Mi papel era hacer algunos rellenos y también repulgar, y se colocaban en bandejas al freezer, se congelaban y quedaban listas para hornear. Más adelante les voy a enseñar algunas recetas de rellenos de empanadas, lo prometo!!

El primero de noviembre allí estaba yo, con una maleta súper pesada y enorme jajaja me acuerdo y me da risa, cómo unos años después iba a andar por el mismo lugar pero con tan poca carga. Y es que sí, me saqué muchas mochilas ajenas para dejarme la propia y salir a disfrutar el mundo, para encontrarme a mi misma, pero hasta ese entonces yo no tenía idea de todo eso.

Después de ir a trabajar a la casa de empanadas donde tenía que ir de 9am a 15hs durante ese mes; me iba a comprar algo para comer y de ahí a la playa a meditar. Si, a meditar. Después que comía algo liviano me disponía a ponerme en una postura cómoda y a respirar, tratar de dejar mi mente en blanco y sólo escuchar el sonido del mar.

Yo necesitaba conectarme conmigo misma y así lo logré. Así me pude escuchar, me pude perdonar, pude perdonar a otras personas que me habían hecho muy mal, y también me agradecí por estar donde estaba disfrutando lo que estaba disfrutando, estar sentada frente al mar con lo que amo el mar era como increíble para mi. Salir del trabajo e ir a la playa era genial!! Además de que tome un color dorado como nunca mi piel super blanca se había podido dorar de esa manera, obvio que todo con protector solar.

Algunas tardes sonreí, otras lloré, otras recordé y con nostalgia solté. Otras sentía que estaba hundida en un pozo sin poder salir, y otras sentía mi libertad y adrenalina de vivir. Tuve tardes hermosas y otras horribles, todas me enseñaron, todas me ayudaron a sanar. Porque en ese proceso que tuve que atravesar yo sola con mi vida, sin ayuda de nadie, sin expertos, sin psicólogos, ni maestros, ni cirugías, ni si quiera mi familia, fue para mí un momento duro pero necesario para aprender y le agradezco eso al Universo!

A partir de ese día que comence a meditar, empecé a bajar de peso. Yo no me daba cuenta de esto, me lo decían mis amigos que me veían más delgada. Pero yo seguía usando la misma ropa de siempre, claro ahí notaban ellos los kilos que yo iba bajando. Pero mi mente estaba en mi antiguo cuerpo. De pesar más de 140 kilos cuando llegué a Uruguay, pasé tener 85 kg en menos de 6 meses.

Cuando regresé a mi ciudad, en 2014, era otra persona. Literalmente iba por la calle y mis conocidos no me reconocían. Fue un tanto shockeante al principio, hasta que mi psiquis lo entendió: Mimi adelgazaste date cuenta! Nadie te reconoce. Y ahí empecé a ver que mi ropa era gigante, que necesitaba comprarme urgente ropa, y que de lo que tenía mi ropero me servían sólo las carteras, bolsos y los pañuelos y bufandas. El resto a donarlo!!

Yo también recibí donaciones de ropa de mi hermana y mi mamá, mi prima también revolvió el placard para donarme un poco de ropa porque fue darme cuenta de eso y reaccionar, despertar y salir a pedir ayuda! Mi santa madre ya me había dicho varias veces que necesitaba ropa nueva de menos talles, hasta el pie se me achicó, calzaba 40 y ahora calzo 39, pero yo no la escuchaba porque no me parecía que había bajado tanto. Me miraba al espejo y me veía igual que antes pero un poquito más delgada. Hasta que reaccioné!!

Meses después me fui a vivir sola porque conseguí trabajo. Y cada día hacía algo para verme mejor, no por vanidosa, sino porque me había dejado de amar hacía tanto tiempo, que necesitaba volver a amarme de esa manera. Iba a la peluquería, me hacía las uñas, comía súper sano, empecé a consumir cannabis, a relajarme más, a preocuparme menos por cosas de los demás... y a ocuparme de mis cosas.

Empecé a decir las cosas como son a quienes deben escucharlas, como lo siento en el momento. Y bueno hay quienes aprecian eso y a ellos les agradezco haber sido recíprocos conmigo. Empecé a decir a quien amo, te amo y sos muy importante para mi. Porque esas palabras tienen peso. No es necesario todo el tiempo. Pero si a menudo. El sentir se acompaña de la palabra hablada, pensada, dicha con el corazón y lo comprobé. Meditando.

Hoy agradezco haberme hundido hasta tocar fondo para impulsarme y salir a flote, poder ser quién soy se lo debo a mi voluntad de querer cambiar y ser mejor para mi misma. No necesitaba mostrarle a nadie eso, simplemente yo me autovaloré lo suficiente como para saber que tenía que hacer algo con mi salud. Y soy tan autocrítica que sé cuando necesito cambiar algo de mí que no me gusta. Y seguro a los demás tampoco. Es un trabajo diario, arduo, pero lindo.

Espero les haya gustado mi historia. Que tengan hermoso día!! Las fotos y diseños son de mi autoría, al ser un collage que hice en Canva con diferentes fotos, hay desde cámaras analógicas, hasta cámaras digitales y celulares.

Mimi05