Долната част изкривяването е серията за “kyphosis” тя е вързана също с този проблем казва се “Antirior pelvic tilt”
Добре се справяш щом стигаш земята е добре.
Но като цяло се опитвай да държиш гръбнака изправен и в долната част...
Целта е да опъваш/разтегнеш задното бедро при това упражнение.
Congratulations @anioiicko! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You received more than 300 upvotes. Your next target is to reach 400 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the wordSTOP
Долната част изкривяването е серията за “kyphosis” тя е вързана също с този проблем казва се “Antirior pelvic tilt”
Добре се справяш щом стигаш земята е добре.
Но като цяло се опитвай да държиш гръбнака изправен и в долната част...
Целта е да опъваш/разтегнеш задното бедро при това упражнение.
@iliyan90 аз и това kyphosis гледах и него ще пробвам с колан :)
@iliyan90 ами решил съм да се взема малко в ръце че съм се изкривил като 100 годишен :) нали видя :)
Congratulations @anioiicko! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
Your next target is to reach 400 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPSupport the HiveBuzz project. Vote for our proposal!