Reencuentro con el deporte - Retomando el Ping Pong 🏓 para alejarme de las pantallas 🖥️ [SPA/ENG]

Demasiado tiempo en la computadora para alguien que toda la vida hizo deporte. Futbol, basketball, softball, ping pong, eran las cuatro disciplinas que siempre jugaba, todas las semanas tenía juegos. Tuve un entrenador que me alentaba a seguir para llegar a ser profesional en fútbol, pero tome otro camino, ahora ya casado, con hijos y varios años después, los deportes dejaron de ser parte de mi vida hace muchos años, la excusa: responsabilidades y prioridades, olvidando que mi salud debe estar por encima de muchas cosas.

Getting Back to Sports: Trading Screens for Ping Pong

Way too much time on the computer for someone who played sports his whole life. Soccer, basketball, softball, ping pong—those were the four main things I always played; I had games every single week. I even had a coach who pushed me to keep going so I could go pro in soccer, but I took a different path. Now I'm married, have kids, and years later, sports left my life a long time ago. The excuse: responsibilities and priorities, completely forgetting that my health should be above a lot of things.

Es por eso que tomé la decisión de abandonar el sedentarismo y comenzar hacer deporte y ejercicio otra vez. Está vez arranco con el ping pong, porque debido a mi peso actual es una disciplina que no tendrá tanto impacto en mis rodillas. Dos veces por semana, martes y jueves en la mañana, asisto a un complejo deportivo a caminar y hacer algo de ejercicio. Los lunes y jueves en la tarde los dedico a jugar ping pong con amigos por unos dos horas.

That’s why I decided to stop being sedentary and start exercising and playing sports again. This time I’m starting with ping pong because, given my current weight, it’s a discipline that won’t have as much impact on my knees. Twice a week, on Tuesday and Thursday mornings, I go to a sports complex to walk and get some exercise in. Monday and Thursday evenings are dedicated to playing ping pong with friends for about two hours.

Me estoy sintiendo mucho mejor, aunque aún tengo mucho sobrepeso, me siento que tengo mejor respuesta y reflejos, me siento menos cansado, incluso estoy durmiendo mejor. Claro que mi nivel de juego no es ni la sombra de lo que alguna vez fue, casi no veo la pelota en ocasiones, otra de las consecuencias de tanto tiempo frente a las pantallas, pero me defiendo y se que puedo subir el nivel poco a poco, veo mis viejos trofeos, o lo que queda de ellos, y surge la nostalgia por lo que alguna vez fue.

I’m feeling much better. Even though I’m still seriously overweight, I feel like my response time and reflexes are better, I feel less tired, and I'm even sleeping better. Of course, my skill level is nowhere near what it once was—I barely see the ball sometimes, which is another consequence of so much time in front of screens—but I hold my own, and I know I can raise my game little by little. I look at my old trophies, or what’s left of them, and a sense of nostalgia surfaces for what used to be.

Pero cero sentimentalismos, aún hay tiempo para mejorar, por eso poco a poco subir el nivel y además disfrutar del proceso. Incluso el contenido deportivo que veo actualmente lo he variado, pasó un tiempo escuchando consejos para recuperar la condición deportiva y como mejorar el juego de ping pong, porque en ocasiones me enfrentó a jóvenes que realizan golpes de pelota que no conocía y no se cómo contrarrestar.

But zero sentimentality. There's still time to improve, so I'll gradually increase my skill and also enjoy the process. Even the sports content I watch now is different; I spend time listening to tips on how to get back into playing shape and how to improve my ping pong game because sometimes I face younger players who hit shots I’ve never seen and I don't know how to counter them.

Tampoco es que pueda hacer mucho, no tengo una buena raqueta como alguna vez tuve, es una de las más económicas pero por algo se empieza, lo que algo es colocar un poco de pegamento diluido sobre la goma de la raqueta para darle más agarre y lograr los efectos en la pelota, eso dura poco pero es funcional por ahora. Lo otro que me a costado recuperar es el movimiento de muñeca, aún me siento muy rígido, y por más que se que tengo que hacer, el cuerpo no responde igual, pero confío en que poco a poco lo lograre.

It's not like I can do much. I don't have a good paddle like I once did; this one is one of the cheapest, but you have to start somewhere. What I do is put some diluted glue on the rubber of the paddle to give it more grip and create spin on the ball. It doesn't last long, but it works for now. The other thing that’s been hard to get back is my wrist movement. I still feel very stiff, and no matter what I know I need to do, my body doesn't respond the same way. But I trust that I’ll get there little by little.

Pese a los desafíos, la estoy pasando muy bien, me estoy divirtiendo mucho, algunos de los gif que les comparto muestran momentos de juego intenso, o por lo menos para mí lo son, porque se que hay niveles de juego impresionante. Repito, lo importante es pasarla bien en el proceso, eso sí, sin dejar de meteler intensidad y no desmayar, aunque haya momentos donde no quieres continuar, así que pronto también me veran jugando basket o futbol.

Despite the challenges, I’m having a great time. I'm really enjoying myself. Some of the GIFs I'm sharing show intense moments of play—or at least they are intense for me—because I know there are amazing skill levels out there. I repeat, the important thing is to have fun with the process, but that doesn't mean you should let up on the intensity or give up, even when there are moments you don't want to continue.

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