Reto personal dia #6 Entrenando por la noche en casa
Estoy siendo lo mas constante posible con mis entrenamientos diarios, en alguno momentos relizo algunos mandados en bicicleta, pero cuando mi hija duerma aprovecho ese momento para realizar flexiones de brazo y abdominales.
No tengo mucha resistencia y se puede ver que me canso rapido, estoy seguro que en una semana mas podre aguantar mas flexiones de brazo y abdominales consecutivos
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La constancia es lo mas dificil en todos los procesos, al menos para mi. Andar en bicicleta como dices ayuda mucho para ejercitarse, y a la vez se conocen lugares nuevos y es divertido. Aprovechar cada segundo disponible para hacer algo por nuestro bienestar es muy nutritivo, te felicito! Muchos exitos en tus entrenamientos, y la resistencia llegara con la practica y constancia 🙂
Saludos @dobro2020. Te puedo aconsejar que trates de darle mas recorrido a las flexiones, bajar hasta que toques el suelo con el pecho, no importa que saques menos repeticiones, importa es el estimulo, y si aun te salen muy pocas hazlas apoyando la rodilla en el suelo, te permitirá ir ganando fuerza y a corregir la técnica, y no dejes que el cuello se te caiga de esa forma, aparte de que te acortas el recorrido te puedes lastimas por la tensión que se genera por la posición del cuello.
Animo bro, todo es cuestión de ser constante y ponerle empeño, los resultados los iras viendo poco a poco. Confía en que lograras tu objetivo, sigue así que nada te detenga 💪🔥
Me re cuestan, literal siento que de a poco voy mejorando, antes las hacía mejor ahora intento mantener la cantidad