De nuevo activo en el Fitcamp, empezando moldear nuestro abdomen plano.//Again active in the Fitcamp, starting to shape our flat abdomen.

Saludos queridos amigos de esta plataforma.

Como están, ¿nos han extrañado?, ya activos Nuevamente promoviendo la salud. Agradecidos por el espacio y apoyo a esta comunidad #Fulldeportes al ser el medio difusor que beneficia a mi comunidad y ahora a otras como es la ciudad de VDLP totalmente gratis. Pasando de nuevo por aquí para compartir las fotos de nuestro equipo, retomando sus objetivos personales, comenzando con unas Evaluaciones de Salud, trotando 10 minutos y para culminar un circuito de abdominales, estiramientos, espero que les guste.

Greetings dear friends of this platadorma

How are you, have you missed us, already active again promoting health, grateful for the space and support for this community #Fulldeportes. pot be the media that benefits my community and now others as is the community of VDLP and totally free. Today, stopping by again to share photos of our team, they resumed their personal goals, starting with some Health Assessments, jogging 10 munutos and to culminate a circuit of abs, and stretching I hope you like it.

Despues de las evaluaciones hablamos unos puntos importantes a la hora de controlar unos kg. por otra parte, Cuando se trata de #perder #peso, segun profesionales en la red se refiere al gasto energético total o al número de calorías quemadas cada día. En conclusión, si tu metabolismo es rápido, quemas calorías rápidamente, pero si es lento es lo contrario. Metabolismo: investigación web Según kidshealth.org, es el conjunto de reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo para convertir los alimentos en energía. Nuestro cuerpo necesita esta energía para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar y crecer

After the evaluations we talked about some important points when it comes to controlling a few kg. Moreover, when it comes to #losing #weight, according to professionals on the net it refers to the total energy expenditure or the number of calories burned each day. In conclusion, if your metabolism is fast, you burn calories quickly, but if it is slow it is the opposite. Metabolism: web research According to kidshealth.org, it is the set of chemical reactions that take place in the body's cells to convert food into energy. Our bodies need this energy for everything we do, from moving to thinking to growing.

El fitcamp llegan personas de todas la edades por esta razon Este tipo de acondicionamiento se realiza al ritmo de cada integrante, asisten personas que quieren adelgazar, otras quieren ganar peso, otras quieren aumentar piernas y glúteos. La gente también viene para mantener, aumentar la resistencia y más, y aquí todos son bienvenidos, nos dicen qué resultados quieren y cada entrenador les ayuda a conseguirlo.

The fitcamp is attended by people of all ages for this reason. This type of conditioning is done at the pace of each member, people who want to lose weight, others want to gain weight, others want to increase legs and buttocks. People also come to maintain, increase resistance and more, and here everyone is welcome, they tell us what results they want and each trainer helps them to achieve it.

Circuito de abdominales:
¡ Video referencias de las Rutinas
Movimiento de tijera, Crunch tocando Crunch inverso, Crunch con bicicleta, Básico con piernas en el aire, Básico, Crunch lateral, V-ups, Giro ruso con piernas en el aire Crunch lateral tocando talón.

Abs circuit:
Video references of the Routines
Scissor Movement, Touching Crunch Reverse Crunch, Bicycle Crunch, Basic with Legs in the Air, Basic, Side Crunch, V-ups, Russian Twist with Legs in the Air Side Crunch Touching Heel.