Corrí casi 2 km en mi segunda sesión de HiveRun / I ran almost 2 km in my second HiveRun session

Saludos amigos y amigas de esta activa comunidad, espero se encuentren muy bien, el día sábado realice mi presentación formal delante de ustedes, una vez más gracias por recibirme.

Quiero compartirles de mi segunda sesión en HiveRun, la primera la documente en fotos pero no la publique nunca porque aún no estaba presente aquí por eso comenzare desde esta sesión a compartir mis progresos.

Para esta actividad deportiva nos seguimos reuniendo en el parque del este de Barquisimeto los hivers Zully, Cesar, mi esposo Carlos y mi persona, también nos llevamos a los niños para que vayan entrenando, en esta segunda oportunidad se nos unió otra chica llamada Albani que llego al lugar.

Estamos corriendo en un circuito cerrado de arena dentro del parque de aproximadamente 60 metros a la redonda con un calentamiento previo de todo el cuerpo el cual es requisito fundamental antes de realizar cualquier deporte lo que nos ayudara a preparar los músculos y así evitar lesiones que impidan realizar la actividad deportiva.

En mi primera sesión corrí 20 vueltas, para esta segunda sesión duplique el número gracias a Dios, se nos facilitó la aplicación Strava, buenísima que registro mi progreso indicándome que corrí 1,52 km en 12:37 minutos.

Ahorita me encuentro con dolor muscular en todo el cuerpo, sobre todo en las pantorrillas y en el musculo femoral de ambas piernas, eso indica que está haciendo efecto el ejercicio en mi cuerpo. Pienso en ir aumentando de manera progresiva sin afanarme mucho debido al tiempo que tengo sin ejercitarme, mi meta para la próxima sesión es alcanzar Dios mediante de 3 a 4 Km.

Me ha encantado la experiencia ya que el running es uno de los mejores entrenamientos en el mundo y trae consigo muchos beneficios como ayudar el sistema cardiovascular cuando sientes que el corazón se te va a salir, cuando incrementas la velocidad, etc., de esa forma se va adaptando, además que fortalece también los huesos. También relaja sobre todo cuando se entrena al aire libre y en horas de la mañana como lo estamos haciendo, ayuda en el dormir mejor y nos permite mantenernos activos en las tareas diarias que me corresponde realizar.

Por otro lado he tenido la oportunidad de conocer a otros hivers en persona y podemos interactuar, eso me agrada bastante. Esperando que a futuro podamos crecer y mantenernos para llegar a correr un maratón, esa es la meta. Además de dar a conocer Hive y muchos más puedan ser agregados a la plataforma para fortalecerla y todos seamos bendecidos.

Muchas gracias

Greetings friends of this active community, I hope you are very well, on Saturday I made my formal presentation in front of you, once again thank you for receiving me.

I want to share with you my second session in HiveRun, the first one I documented in photos but I never published it because I was not yet present here, that's why I will start from this session to share my progress.

For this sporting activity we continue to meet in the park east of Barquisimeto hivers Zully, Cesar, my husband Carlos and myself, we also take the children to go training, in this second opportunity we were joined by another girl named Albani who came to the place.

We are running in a closed circuit of sand inside the park of approximately 60 meters around with a previous warm up of the whole body which is a fundamental requirement before doing any sport which will help us to prepare the muscles and thus avoid injuries that may prevent us from doing the sport activity.

In my first session I ran 20 laps, for this second session I doubled the number thanks to God, we were provided with the Strava application, very good that recorded my progress indicating that I ran 1.52 km in 12:37 minutes.

Right now I find myself with muscle pain throughout the body, especially in the calves and in the femoral muscle of both legs, that indicates that the exercise is having an effect on my body. I'm thinking of increasing progressively without getting too anxious due to the time I have without exercising, my goal for the next session is to reach God willing 3 to 4 Km.

I have loved the experience because running is one of the best workouts in the world and brings many benefits such as helping the cardiovascular system when you feel that your heart is going to go out, when you increase the speed, etc., in that way it adapts, and also strengthens the bones. It also relaxes especially when training outdoors and in the morning hours as we are doing, helps us sleep better and allows us to stay active in the daily tasks that I have to do.

On the other hand I have had the opportunity to meet other hivers in person and we can interact, that pleases me a lot. I hope that in the future we can grow and maintain ourselves to run a marathon, that is the goal. In addition to publicize Hive and many more can be added to the platform to strengthen it and we are all blessed.

Thank you very much