My Actifit Report Card: August 9 2020

over 3 years ago

Hoje foi domingo e deu um bom número de passos, até porque eu tive que ir algumas vezes na rua (supermercado, padaria e açougue). E, também um passeio com as cachorrinhas que acabam não aceitando ficar em casa, né?

Amanhã, é do ar no ganho de massa magra. Sim, porque perder peso nem sempre é o foco. Para melhorar o metabolismo e ter um peso bom o melhor é sempre fortalecimento muscular :)

Entql vamos lá. Breve começo os 101 dias e vou dividindo aqui com vocês, já que, Instagram e Facebook não rola. Privacidade, sempre.
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