My Actifit Report Card: July 4 2021
Domingo é dia de mais sossego e portanto menos passos. Fiz um pouco menos de exercício porque ainda estava meio baqueado.
Com isto descansei e dormi mais cedo para ter mais gás para a semana.
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Height168.0 cm |  | Weight85.4 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
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Escolher se exercitar menos. Um exemplo irônico do que pode ser bom pra saúde.
Sim, melhorou muito quando eu comecei a dormir mais cedo e mais de 6 horas que era o meu máximo. Com isto eu consegui melhorar a qualidade do sono e melhorou.
Sem sono, não tem saúde...
Pode parecer irônico mesmo mas a estafa do corpo por causa de exercício físico realmente existe. Mas meu caso aqui é que eu estou pagando o preço por anos e anos destruindo a saúde. E depois da depressão o corpo anda meio chato e cheio de cobranças hahahaha
Saí da minha depressão há poucos meses. Não é mole mesmo.