My Actifit Report Card: July 6 2021

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Postar logo o de ontem pois acabei esquecendo um dos dias da semana. Ando cansado demais e com muita sonolência e muitas vezes não consigo cumprir tudo o que queria fazer. Foco agora mesmo é fazer mais exercícios com foco em eliminar gordura visceral.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


11069
Daily Activity, Gym, Walking
Height
168.0 cm
Weight
85.4 kg
Body Fat
%
Waist
cm
Thighs
cm
Chest
cm



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Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 163.085 AFIT tokens for your effort in reaching 11069 activity, as well as your user rank and report quality!
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Running Shoes - L3
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Running Shoes - L4
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Water Bottle - L4
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Running Shoes - L5
+ 30 AFIT
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Ando cansado demais

Trabalhando muito?

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Opa @felipejoys . Na realidade ando desconfiando um pouco que seja um conjunto de fatores. Um, realmente é que eu mudei de emprego a pouco tempo e com isto, novidades, empresa nova acaba gerando muita necessidade de aprendizado. Com isto, muito estudo e vem muito cansaço.
Mas, como tive uma série de problemas no ano passado e início deste ano ( saúde ) acredito que possa haver ainda algum fundo físico também. Mas já marquei um bom checkup no médico e vamos ver.

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Se pá, o principal é o estresse mental mesmo... Eu trabalho de casa, então posso me dar ao luxo de dar uma pausa e voltar melhor que antes. Contigo, não sei o que recomendar. Você leva muito trabalho pra casa? Melhoras.

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Este foi um dos melhores pontos da pandemia. Eu comecei a trabalhar de casaa e melhorou demais. Faço isto direto. Quando começo a perder foco paro um pouco nem que seja para ir brincar com minhas cachorrinhas ou conversar com minha filha e volto. Realmente trabalhar e mcasa é algo muito bom.
Como eu disse apesar de muito cansado hoje, pelo menos é um cansaço suportável. NO fundo o que eu preciso mesmo é aprender a não me cobrar tanto. Um dos meus grandes defeitos. Tem hora que produzi horrores e acho que fiz menos do que devia.
Nisto, a terapia é que anda me ajudando.

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Depois de tanto passar por algo parecido, aprendi que fazer pouco já é muito. Tanta gente não faz nada, e eu aqui, fazendo pouco, mas um pouco que me ajuda pra vida toda.

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