Fatass Journal... #617
Wczoraj darowałem sobie post, gdyż nie było co raportować, głównie odpoczywałem i zbierałem siły na kolejny tydzień nowych wyzwań. A jednym z tych wyzwań jest plan treningowy na 10 km, celem jest pokonanie tego dystansu w czasie poniżej 54 minut.
Jak każdy plan treningowy od Garmina musiałem zacząć od "biegu wzorcowego", który miał określić moją kondycję. Poniżej założenia tego biegu:
Po dwóch minutach truchtu, ruszyłem z całych sił na pięciominutowy test. Ci z Was, którzy śledzicie moje raporty od dłuższego czasu to zapewne pamiętacie, że już robiłem taki test w zeszły roku, mniej więcej o tej samej porze. Wtedy byłem rozczarowany wynikiem 5:02 min/km, a teraz jestem z niego bardzo zadowolony, obawiałem się, że będzie gorzej.
Po skończeniu testu, na zupełnym luzie ruszyłem spokojnie leśnymi ścieżkami na kilkukilometrowy jogging po lesie w Havre. Jednak zamiast biegać w kółko, pobiegłem w stronę drogi do wsi Saint-Symphorien.
Nieopodal wjazdu do lasu są zabudowania starego gospodarstwa, które kilka lat temu przeszły gruntowny remont. Remont był na tyle gruntowny, że z tego gospodarstwa w nienaruszonym stanie pozostała tylko brama z fragmentami muru, pozostałe budynki zostały odbudowane we współczesnym stylu i podzielone na kilka osobnych mieszkań.
Te odrestaurowane budynki nie są tak fotogeniczne jak inne budynki wzdłuż drogi Saint-Symphorien - Mons, część z nich jest starsza z połowy zeszłego wieku, ale są w zdecydowanej mniejszości...
...gdyż pobudowano tam wiele nowych domów, ten poniżej postawiono w zeszłym roku, na szczęście wiele z nich nawiązuje style do starszych domów z sąsiedztwa.
Nie można tego powiedzieć o tym potworku, niedawno @bowess pytała jak wyglądają współczesne rezydencje, to poniżej ma odpowiedź. W okolicy widziałem wiele takich potworków, zakładam, że z drugiej strony są okna balkonowe i taras, ale nie dam sobie ręki za to obciąć. Żeby było ciekawiej to front budynku jest od wschodniej strony, czyli jeżeli z drugiej strony jest taras to od zachodniej strony.
My 2020 goals:
Sport | Goal | Done | % |
---|---|---|---|
Walking | 2000 km | 380,48 km | 19,02 % |
Cycling | 2500 km | 603,29 km | 24,13 % |
Running | 1500 km | 280,95 km (+6,48 km) | 18,73 % |
I have picked your post for my daily hive voting initiative, Keep it up and Hive On!!
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 77.847 AFIT tokens for your effort in reaching 11875 activity, as well as your user rank and report quality!
Friend Ranker - L2 + 1.5 User Rank Thanks to your friend @sk1920 Friend Ranker - L2 + 1.5 User Rank Thanks to your friend @actifit-peter Friend Ranker - L1 + 1 User Rank Thanks to your friend @sk1920 Friend Ranker - L1 + 1 User Rank Thanks to your friend @actifit-peter Friend Boost - L1 + 10 % AFIT Thanks to your friend @actifit-peter
You also received an 18.22% upvote via @actifit account. 16.98% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 20 AFIT tokens !
The following boosts were applied to your post:
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is a Hive Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial
O! Nowoczesna stodoła. :)