Fatass Journal... #629
Dziś dopiero pod wieczór wyszedłem zrobić zaplanowany trening biegowy. Wszystko przez to, że czekałem do południa na fachowca od zmywarki, a później jeszcze jakieś zakupy z żoną i tak dzień zleciał.
Ale wrócę do tego fachowca. Mam dość luźne podejście do tego całego szaleństwa związanego z koronawirusem, maseczkę zakładam wyłącznie w ostateczności. A dziś jak zobaczyłem w wideofonie montera od zmywarki to się przeraziłem. Gość w maseczce i rękawiczkach, od razu krzyknąłem do żony "musimy założyć maseczki!". Ona cwaniara uciekła na balkon i miała to głęboko w d..., a ja musiałem jak ten pajac we własnym domu siedzieć w maseczce. Dziwne uczucie, czy tak już ma być cały czas?
W dzisiejszym planie treningowym znowu miałem podbiegi i zbiegi, które bardzo polubiłem, może dlatego, że to tylko cztery powtórzenia po 15 sekund podbiegów i tyle samo zbiegów, oczywiście wcześniej 5 minut rozgrzewki, następnie cztery serie rytmów i cztery serie płynnego przyśpieszania i zwalniania, po tym wszystkim kolejne 5 minut rozbiegania. Trening zrobiłem nad kanałem, a serie z podbiegami i zbiegami tuż przy dużej windzie w Thieu.
Spotkałem po drodze znowu ptactwo, które już układało się do snu a ja im trochę przeszkodziłem.
My 2020 goals:
Sport | Goal | Done | % |
---|---|---|---|
Walking | 2000 km | 417,54 km | 20,88 % |
Cycling | 2500 km | 785,42 km | 31,42 % |
Running | 1500 km | 312,83 km (+3,73 km) | 20,86 % |
Nice
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 82.7085 AFIT tokens for your effort in reaching 12931 activity, as well as your user rank and report quality!
Friend Boost - L2 + 12 % AFIT + 5 % AFIT
You also received an 1.57% upvote via @actifit account.
The following boosts were applied to your post:
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is a Hive Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial