Fatass Journal... #732, czyli jestem dopiero na początku mojej drogi

avatar

DSC_2951.JPG

Zgodnie z wczorajszą zapowiedzią dziś wyszedłem pobiegać. Nie raz już zauważyłem, że kilku tygodniowe odpuszczenie regularnych treningów biegowych prowadzi u mnie do bardzo szybkiego utraty formy, a z wiekiem coraz trudniej jest mi tę formę odbudować. W tym roku dodatkowo oprócz utraty formy zyskałem kilka kilogramów więcej nadwagi, więcej, bo nadwaga zawsze mi towarzyszyła, ale tym razem zbyt bardzo popuściłem pasa. Mamusine jedzenie w Polsce też zrobiło swoje.

DSC_2954.JPG

DSC_2955.JPG

To już drugi trening biegowy w tym tygodniu, kolejna spokojna piątka, tym razem biegło mi się o wiele lepiej, niż za pierwszym razem, co przełożyło się na znaczną poprawę tempa. Jeszcze daleka droga przede mną do uzyskania zadowalającego tempa biegu, ale od czegoś trzeba zacząć.

DSC_2960.JPG

Wróciłem do biegania nad kanałem, a trasa którą wybrałem idealnie wpisuje się w moje aktualne cele, czyli doskonalenie tempa na dystansie 5 kilometrów.

DSC_2963.JPG

Zakończyłem trening przy Memoriale poświęconym ostatniemu żołnierzowi kanadyjskiemu zabitemu chwilę przed zakończeniem pierwszej wojny światowej. Kilka miesięcy temu dokładniej opisałem to miejsce, więc zainteresowanych zapraszam do odnalezienia tego postu na koncie @lesiopm.

DSC_2962.JPG

DSC_2965.JPG

Teraz czas na pracę, a jutro jak wstanę po nocce planuję rower. Myślę o jeździe w kierunku północno zachodnim, częściowo wzdłuż kanału, zaplanuję w nocy jakąś ciekawą trasę.


My 2020 goals:

SportGoalDone%
Walking2000 km1021,75 km (+4,80 km)51,09 %
Cycling2500 km1547,00 km61,88 %
Running1500 km441,25 km (+5,01 km)29,42 %


screenshotwww.strava.com2020.09.1717_34_33.png

To był mój Actifit Report Nr 732


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


16119
Daily Activity, Jogging, Running, Walking



0
0
0.000
4 comments
avatar

Myślę, że i tak twoja forma jest lepsza niż innych. Wiem, że to marne pocieszenie, ale już gdzieś w wieku 16 lat należy pożegnać się z marzeniami o karierze sportowej.

0
0
0.000
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 392.8328 AFIT tokens for your effort in reaching 16119 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 4.67% upvote via @actifit account.

The following boosts were applied to your post:
Rank Bag - L3
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L1
+ 10 % User Rank
Rank Bag - L2
+ 10 % User Rank
Protein Shake - L3
+ 15 % AFIT
Protein Shake - L4
+ 16 % AFIT
Sports Hat - L1
+ 15 % AFIT
Sports Hat - L2
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L1
+ 15 % AFIT
+ 1 % SPORTS
Sports Hat - L3
+ 15 % AFIT
Sunglasses - L2
+ 15 % AFIT
+ 1.5 % SPORTS
Sports Hat - L4
+ 16 % AFIT
Sunglasses - L3
+ 15 % AFIT
+ 2 % SPORTS
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
+ 12 % AFIT
Sunglasses - L4
+ 15 % AFIT
+ 2.5 % SPORTS
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
Thanks to your friend @vesytz
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @vesytz
Friend Boost - L4
+ 16 % AFIT
Thanks to your friend @actifit-peter
+ 12 % AFIT
Thanks to your friend @actifit-peter
Friend Boost - L5
+ 18 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
+ 14 % AFIT
Thanks to your friend @sk1920
Water Bottle - L1
+ 5 AFIT
Running Shoes - L1
+ 10 AFIT
Running Shoes - L2
+ 15 AFIT
... and 13 other gadgets.
Boosts increased your AFIT earnings by 312.3128 AFIT
Actifit rewards and upvotes are based on your: - User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX. - Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

0
0
0.000