Fatass Journal... 2022#087 - Mar 28

Żona mi ciągle powtarza jak mantrę, że od samego biegania i jazdy na rowerze brzuch mi nie spadnie. Nie wiem dlaczego, ale ubzdurała sobie, że najlepiej wyrobić mięśnie brzucha robiąc tzw. "brzuszki". Cały czas truje mi d... żebym robił "brzuszki", bo "nogi masz zgrabne, ale ten brzuch...". Nie przyjmuje argumentów, że od samego robienia tysięcy "brzuszków" tłuszcz się nie spali, do tego trzeba czasu i zróżnicowanych ćwiczeń.

Wczoraj w planie treningowym nie miałem żadnego biegania, w niedzielę było opcjonalne, ale zamieniłem je na rower. W planie był natomiast trening ogólnorozwojowy, wzmacniający. Podczas przerwy na lunch poszedłem na siłownię, po krótkiej rozgrzewce zasiadłem na ergometrze wioślarskim. Zwykle wiosłowałem przez około 10 minut i zmieniałem urządzenie na inne. Tym razem wsłuchałem się w życzenia żony i ustawiłem trening na 5000 metrów, czyli około 25 minut.

Dystans pokonany w 2022 roku: 987,59 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Elliptical, Stretching, Walking