My Actifit Report Card: October 9 2025

Questa immagine presenta un fiore di Malva sylvestris, nota come malva Selvatica o malva comune. È una pianta erbacea biennale o perenne, cresce spontanea in terreni incolti potete benissimo incrociarla durante passeggiate in campagna, ma viene anche coltivata appositamente per essere usata in erboristeria e farmacologia, nota per le sue proprietà emollienti antinfiammatorie. I suoi fiori rosa violetto e le foglie sono commestibili e possono essere utilizzati in insalate o per preparare infusi. La malva era conosciuta già ai tempi di Cicerone che ne era molto ghiotto, Plinio sosteneva che una pozione a base di succo di malva evitava malesseri per tutta la giornata. Nel XVI secolo in Italia era chiamata "omnimorbia" cioè rimedio per tutti i mali. Ancor oggi viene utilizzata come rimedio per molti disturbi, sciacqui per gengive infiammate, per le afte della bocca, per rinfrescare e decongestionare gli occhi, sulle punture d'insetti si strofina la foglia fresca dopo aver tolto il pungiglione.
Naturalmente un consumo eccessivo può causare disturbi intestinali a causa delle sue proprietà lassative, si consiglia un uso moderato, non superare le tre tazze di infuso al giorno.
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