RE: Interval Run and "Magic Mile"
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Wow schön, die Frühlingsblüte ist einfach was wunderschönes. Die Magic Mile hört sich anstrengend aber sehr gut für mich an. Muss ich auch probieren. Die Frage ist nur ob man nach dem Sprint nicht eine Verschnaufpause benötigt.
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Ja, zumindest ich, in meinem fortgeschrittenen Alter, brauche nach dieser (fast) gesprinteten Meile schon eine Gehpause von ca. 90 Sekunden um den Puls wieder runterzubringen. Tut aber wirklich gut. Wichtig ist, nicht zu schnell loszulaufen, sonst geht einem auf halbem Wege die Puste aus. Lieber hinten raus schneller werden . . .