My Actifit Report Card: May 20 2025

Hello Hive! Yesterday afternoon, after having progressed on the mobile application that I’m developing at the moment, I decided to go plant two butternuts. They had been waiting in their pots for several weeks and were just asking to be put in the ground.

I placed them against a wall that separates us from a small country road. In this spot, nettles grow naturally. That’s perfect, because it means the soil is already rich in nitrogen, so very fertile.

I simply weeded the area, dug two holes one meter apart, then planted my two butternuts. To fill back in, I used potting soil I had left: might as well make use of it!

Shortly after, @altheana arrived so we could go running. Our training stays the same:

• 2 minutes of running

• 2 minutes of rest

• repeated 8 times

We feel progress. That said, when we increase the running time again, we’re considering reducing the number of sessions per week. Rest is just as essential as training, especially since our calves are working hard! To avoid injuries, recovery time will have to be adjusted.

We’ll see about that at the next stage. Maybe instead of reducing the frequency, we’ll simply reduce the number of repetitions per session.

The goal remains to keep the habit: going outside to be active. And that’s surely the most important thing.

Version Française

Bonjour Hive ! Hier après-midi, après avoir avancé sur l’application mobile que je développe en ce moment, j’ai décidé d’aller planter deux butternuts. Elles patientaient dans leurs pots depuis plusieurs semaines et ne demandaient qu’à être mises en terre.

Je les ai placées contre un mur qui nous sépare d’une petite route de campagne. À cet endroit poussent naturellement des orties. C'est parfait, car cela signifie que le sol est déjà riche en azote, donc bien fertile.

J’ai simplement désherbé la zone, creusé deux trous espacés d’un mètre, puis planté mes deux butternuts. Pour reboucher, j’ai utilisé du terreau qu’il me restait : autant en profiter !

Peu après, @altheana est arrivée pour qu’on parte courir. Notre entraînement reste le même :

• 2 minutes de course

• 2 minutes de pause

• le tout répété 8 fois

Nous sentons des progrès. Cela dit, lorsque nous augmenterons encore le temps de course, nous envisageons de réduire le nombre de séances hebdomadaires. Le repos est aussi essentiel que l’entraînement, surtout que nos mollets sont bien sollicités ! Pour éviter les blessures, il faudra adapter la récupération.

On verra ça lors de la prochaine étape. Peut-être qu’au lieu de diminuer la fréquence, on réduira simplement le nombre de répétitions par séance.

L’objectif reste de conserver cette habitude : sortir pour bouger. Et ça, c’est sûrement ce qu’il y a de plus important.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Gardening, Jogging