[ESP][ENG]Caminata Diaria por el parque /Daily park walk-My Daily report/Mi reporte de Actifict: marzo 4 2021

Caminata diaria del día de hoy amigos, ha mejorado el clima en mi ciudad y gracias a eso decidí aumentar la cantidad de vueltas al parque de 3 a 6, tengo que confesar que por el sol tan fuerte he quedado muy cansado.

Aparte de eso por la mañana me puse a hacer labores aquí en la casa y he dejado mi espacio donde juego y trabajo reluciente, ya le hacía falta una limpieza a mi rincón.

Daily walk today friends, the weather has improved in my city and thanks to that I decided to increase the number of laps to the park from 3 to 6, I have to confess that because of the strong sun I have been very tired.

Apart from that, in the morning I started to do some chores here at home and I have left my space where I play and work shiny, it needed a cleaning in my corner.

Después me dispuse a dar mis vueltas en el parque, pero como ya era medio día el sol estaba fuerte y la verdad si calaba, así que me venció a la 6ta vuelta, aunque no están nada mal para alguien que está retomando el ejercicio.

Superé la media de pasos que estaba promediando en Actifit pues era de aproximadamente 1600 y he superado los 2500, eso es un buen avance, me deja muy contento.

Then I started to do my laps in the park, but as it was already noon the sun was strong and the truth was really hot, so I was defeated in the 6th lap, although they are not bad for someone who is resuming the exercise.

I surpassed the average of steps that I was averaging in Actifit because it was approximately 1600 and I have surpassed 2500, that is a good progress, it makes me very happy.

Cómo ya platique anteriormente estoy cambiando mis hábitos alimenticios, he decidido dejar los refrescos embotellados, que son uno de mis principales vicios que no me ayudan en nada a mi cuerpo.

También estoy tratando de disminuir la cantidad de cigarros que fumo al día, normalmente me fumo 1 caja de 20 cigarros al día, ahora he comprado una caja y la he dividido en 3 así que trataré de sobrevivir con eso, haber si no ando todo estresado los próximos días.

Eso es todo por mi parte amigos, que estén bien y les deseo mucho éxito.

As I mentioned before I am changing my eating habits, I have decided to stop drinking bottled sodas, which are one of my main vices that do not help my body at all.

I am also trying to reduce the amount of cigarettes I smoke per day, normally I smoke 1 box of 20 cigarettes per day, now I have bought a box and I have divided it in 3 so I will try to survive with that, if I don't walk around all stressed the next days.

That's all from me friends, be well and I wish you all success.

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Actividad diaria, Caminando