My Actifit Report Card: March 26 2021

Greetings from me to all my friends. How are you? I'm fine. I'm fine. Hope you all are well
Like every day when I wake up early this morning. So the Fajr Adhan was going on at that time. I sat on the bed and listened to the Fajr Adhan. After listening to the Fajr Adhan, I performed Wudhu at home. After performing Wudhu, I offered the Fajr prayer at home. After the Fajr prayer, I recited a few verses of the Qur'an and read the translation of these verses into Urdu.
After reciting the Holy Quran, he used to sit on the prayer mat and recite it for some time

تمام دوستوں کو میری طرف سے اسلام علیکم ۔ کیا حال ہے خیر خیریت ہے .تمام ٹھیک ہیں میری طبیعت پہلے سے بہتر ہے ۔ امید ہے آپ سب لوگوں خریت سے ہوں گے
ہر روز کی طرح آج میں صبح سویرے جب جاگا ۔ تو اس وقت فجر کی اذان ہو رہی تھی ۔میں نے بستر پر بیٹھ کر فجر کی اذان سنی فجر کی اذان سننے کے بعد میں نے گھر پر وضو کیا ۔ وضو کرنے کے بعد میں نے فجر کی نماز اپنے گھر پر ادا کی فجر کی نماز کے بعد میں نے قرآن مجید کی چند آیات تلاوت کیں اور ان آیات کا اردو میں ترجمہ پڑھا .
قرآن مجید کی تلاوت کے بعد کچھ دیر مصلے پر بیٹھ کر ذکر کرتا رہا

After reciting the Quran, I came to my room and I came and asked Begum to bring me some tea and breakfast. Begum said, "I will give you tea later today. You should have breakfast first. For breakfast, I had a mix of egg white and capsicum omelette made for me today, along with beetroot and cucumber in the salad."

Shortly after breakfast I took my medicine again and after taking the medicine I lay down on the bed for a while. Because after taking the medicine, the doctor said that you have to go to bed
قرآن مجید کی تلاوت کے بعد پھر میں اپنے کمرے میں آیا اور میں نے آکر بیگم کو کہا آپ میرے لئے چائے اور ناشتہ لے آئیں . بیگم نے کہا آج آپ کو چائے بعد میں پلاؤں گی پہلے آپ ناشتا کر لیں ناشتے میں آج میرے لئے انڈے کی سفیدی اور شملامرچ کا مکس آملیٹ بنا ہوا تھا اور ساتھ سلاد میں چیقندر اور کھیرے شامل تھے
ناشتہ کرنے کے بعد تھوڑی دیر کے بعد پھر میں نے اپنی دوائیاں لیں اور دوائیاں لے کر میں تھوڑے دیر کے لئے لیٹ گیا بستر پر ۔ کیوں کہ دوائیاں لینے کے بعد ڈاکٹر نے کہا تھا کہ آپ نے لیٹ جانا ہے بستر پر

Today was Friday and I take the medicine at 12 o'clock. I didn't take the sleeping pill at 12 o'clock today. I took it at 10 o'clock today. And at ten o'clock I fell asleep again. At ten o'clock when I fell asleep I woke up at one o'clock. When I woke up at one o'clock, I went to the washroom to take a shower. And I changed my clothes to prepare for Friday prayers, then I went to the mosque for Friday prayers. When I finished reading on Friday, I came back to my house and the family had made tea for me. I drank tea and I lay on my bed for a while. After resting for a while, I came to the lawn of my house and saw how many beautiful flowers are growing on the plants. New leaves and new flowers are blooming on the trees everywhere. I made some pictures of them. I see you

آج جمعہ کا دن تھا اور میں بارہ بجے ویسے دوائی لے لیتا ہوں نیند کی گولی تو آج میں نے وہ بارہ بجے نہیں لی وہ میں آج نے دس بجے لے لی تھی ۔ اور دس بجے میں پھر سو گیا دس بجے جب میں سویا تو پھر میں ایک بجے جاگا ۔ ایک بجے جب میں جاگا تو میں نہانے کے لیے واش روم چلا گیا ۔ اور میں جمعہ پڑھنے کی تیاری کرنے کے لئے اپنے کپڑے تبدیل کیے کپڑے تبدیل کرنے کے بعد میں جمعہ پڑھنے مسجد میں چلا گیا ۔ جب جمعہ پڑھنے سے میں فارغ ہوا تو پھر میں اپنے گھر واپس آیا اور گھر والوں نے میرے لئے چائے بنائی ہوئی تھی میں نے چائے پی اور میں تھوڑی دیر کے لئے اپنے بستر کے اوپر لیٹ گیا ۔ تھوڑا آرام کیا آرام کرنے کے بعد میں اپنے گھر کے لان آیا اور میں نے وہاں دیکھا کہ پودوں کے اوپر کتنے خوبصورت پھول لگے ہوئے ہیں ہر طرف نئے پتے اور نئے پھول کھلے ہوئے ہیں درختوں پر ۔ میں نے ان کی چند تصویریں بنائیں آپ کو دیکھتا ہوں

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity

Height 175 cm		Weight 80 kg		Body Fat 50 %
Waist cm		Thighs cm		Chest 36 cm