My Actifit Report Card: March 26 2021

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Mañana de entrenamiento:

Saludos queridos amigos de la Comunidad de Actifit, la mañana de hoy ha transcurrido bastante productiva, logré realizar mis rutinas de entrenamientos y aquí comparto con ustedes mi reporte.

Reporte N° 1

- Método de entrenamiento: Calistenia

  • 3 rutinas de entrenamientos de 4 serie cada una:

Rutina N° 1: 10 Pull Ups + 15 Push Ups + 15 Bars Dips.
Rutina N° 2: 5 Hold Pull Ups + 10 Diamond Push Ups + 10 Korean Dips.
Rutina N° 3: 10 australian Push Ups + 15 Dips.

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