Poliac #4 Bieg na 10 km. z czasem 1.00.17: September 09 2021

avatar

Po takim wschodzie słońca dzień musiał być udany.

Połowa dnia zleciała mi na standardowych obowiązkach w pracy.

Najciekawsze atrakcje nastąpiły w godzinach popołudniowo - wieczornych.

.

Po południu zadzwonił kumpel z zapytaniem czy nie chciałbym trochę śliwek?

W tym roku wszelkiego typu owoce bardzo obrodziły. Ludzie nie mają co zrobić z tym urodzajem, a że ja potrafię przerobić takie śliweczki na elegancki napój alkoholowy, tak też poproszony zostałem o zebranie drzewa pełnego tych soczystych owoców.

Dwie godziny stania na drabinie mocno zmęczyły moje nogi, a na wieczór miałem zaplanowane bieganie.

Na szczęście godzinny odpoczynek pozwolił mi zregenerować siły, i przed 20tą ruszyłem na trasę.

Mimo dość wysokiego tętna, biegło mi się zaskakująco dobrze.

W połowie trasy, na nawrocie w Rybarzowicach, pomyślałem nawet, że to może być bieg na życiówkę na 10 km.

Do życiówki zabrakło naprawdę niewiele (mój rekord na 10 km to 59.14), ale porównując samopoczucie po wczorajszym biegu, i po biegu rekordowym 1go Marca, mogę śmiało powiedzieć, że nie zmarnowałem ostatnich miesięcy.

1go Marca biegłem na 110% niszcząc sobie zdrowie (przypominam, że po biegu leczyłem przez miesiąc kontuzję), a tym razem biegłem może na 90% możliwości, i po biegu czułem się przyjemnie zmęczony, ale ze "zniszczeniem organizmu" nie miało to nic wspólnego.

Był to przyjemnie ciężki bieg, i wiem, że po kilku następnych treningach powinienem bez problemu pokonać mój dotychczasowy rekord na 10 km.

Oczywiście nagroda za ten wysiłek była jak najbardziej zasłużona 😉




This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


28289
Daily Activity, House Chores, Running



0
0
0.000
1 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 74.9425 AFIT tokens for your effort in reaching 28289 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.29% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !


Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is a Hive Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial

0
0
0.000