My Actifit Report Card: July 31 2021

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오늘부터 회사 바로앞에 통증병원을 알아보고 예약을 했습니다. 움직이는데는 전혀 문제없도록 회복되었지만, 이번 참에 몸을 좀 고쳐야할 것 같아 오늘 상담 포함해서 약 2시간 동안 이것 저것 치료를 받았는데, 많이 가벼워진 느낌입니다.

뭉친 근육이나 부은 인대외에도 앞으로 자세를 바르게 관리할 수 있도록 필라테스나 운동요법도 같이 배워야겠다 싶어, 매주 화,금요일 우선 진료를 받기로 하고, 추후 보면서 다른 site에 있는 필라테스도 같이 하기로 하였습니다.

보통 거의 움직임이 힘든 사람들이 찾아와서 그런지, 물리치료사분이 조심조심하다가 제가 별 통증없이 잘 움직이니까 놀라서 물어보셨는데, 사실 골프치면서 무리해서 그렇다고 하니, 그에 맞게 적절히 잘 풀어주셨습니다.

사실 자는 시간 뺴면, 대부분 의자에 있거나 나쁜 자세로 앉거나 운전 등 대부분 관절에 좋지않은 자세일테니, 누군가가 주물러주면야 무조건 좋겠지만, 아무튼 꾸준히 풀어주고, 운동으로 퇴화?된 골반 주변 근육을 키우면 인공물을 몸에 넣지 않고 살 수 있지 않나 싶습니다.

골프를 안치니 사실 주말이 심심하긴한데 잘 극복해봐야겠습니다.

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Daily Activity,Gym,House Chores,Stair Mill



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