My Actifit Report Card: August 1 2021

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골프를 안치니 만보를 걷는 게 힘듭니다. 오늘은 장도 빨래도 할게 없어서 바로 집으로 와서 점심을 먹고 치우고해도 1시 밖에 안되어서, 운동화를 신고 무조건 걸으러 나갔습니다. 첨에는 집 근처 공원을 가려고 했는데, 음악을 들으면서 운전을 막하다보니 집에서 20분이나 떨어진 Palisades의 State Line Lookout 으로 가게되었습니다.

예전에 몇번 왔는데 맨 아래 폭포까지는 가보지 않았는데 오늘은 온김에 가보자 했는데 평ㅈ 일거라는 예상과는 달리 마지막 20분은 아주 가파른 험한 길이였습니다.

엉덩이 근육 강화를 위해 평지를 걸으려고 갔다는데 잘못 온 것 같았지만, 그래도 구글로 보면 바로 옆인 것으로 보여 끝까지 내려갔다가 왔습니다. 하긴 높은 언덕 위에서 출발해서 강가까지 가는 길이니 당연히 내리막이 있을 수 밖에 없는데.....

아무튼, 왕복 1시간 10분 정도를 걸어서 주차장에 도착하니 땀을 너무 많이 흘려 바로 운전을 못할 정도였습니다. 그래도 9천보...

골프는 보통 16000보 정도 걸어도 시간 가는 줄 모르는데, 걷기만 하니 역시 쉽지 않습니다.
다음 주는 좀 재미?가 있는 곳을 찾아서 걸어야겠습니다. 평지로...

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Daily Activity,House Chores,Gym,Walking



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