My Actifit Report Card: August 2 2021

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보통 때 같으면 오늘 정도는 주말 골프 썸을 만들려고 알아보는 중일텐데, 이제는 트레일을 갈 곳을 찾고 있습니다.

Gym에서 웨이트 운동도 시작했지만, 예전처럼 하나만 더가 아니라, 어느 정도 근력운동만 하고 바로 스트레칭을 위해서 빨리 올라오게 됩니다.

물리치료도 받고, 매일 골반 스트레칭도 하니 지금 훨씬 가동범위가 넓어졌고 편해진 것 같습니다. 이 번주부터 화,금요일마다 퇴근후 물리치료도 받고, 아무튼 생각보다 훨씬 효과가 있는 것 같습니다. 이러다가 금새 또 골프쳐도 되지않나 싶어질지도 모르겠지만, 골반과 척추를 생각한다면 이젠 자제해야할 것 같습니다. 사실 칠만큼 쳤다고 할 수도 있으니..

아무튼, 틈틈이 스트레칭이 생활화되고, 주변 1시간 내에 좋은 트레일 코스가 많아 행복한 고민입니다. 이번 주는 어디로 갈지...기대됩니다.

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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


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Daily Activity,Gym,House Chores,Moving Around Office

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