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#ejercicios

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@omarcitorojas 74
about 14 hours ago
Full Deportes
Brazos, Abdomen, Piernas... ¡Desde el Suelo! [Esp/Eng] Brazos, Abdomen, Piernas... ¡Desde el Suelo!. Hoy nos vamos con un trabajo funcional completo, y aunque estemos trabajando brazos y abdomen, sabemos que siempre están activos en…
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@omarcitorojas 74
3 days ago
Full Deportes
Muñecas y Manguito Rotador... Fortaleza y Sanación [Esp/Eng] ▶️ Watch on 3Speak Muñecas y Manguito
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@omarcitorojas 74
4 days ago
Full Deportes
Cuerpo En Movimiento... Que Nadie se Rinda [Esp/Eng] ▶️ Watch on 3Speak Cuerpo En Movimient
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@omarcitorojas 74
8 days ago
Full Deportes
Piernas en Barra... Indetenible [Esp/Eng] ▶️ Watch on 3Speak Piernas en Barra...
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@omarcitorojas 74
6 days ago
Full Deportes
Explosión de Pantorrillas... Potencia tus Piernas [Esp/Eng] Apreciados amigos, estamos acostumbrados, o no prestamos atención al desarrollo de ciertos músculos que parecen no tener importancia, pero que están allí por alguna razón. Por…
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@omarrojas 72
1 day ago
Full Deportes
[Esp]Fortalecer los músculos abdominales, contribuye a alinear el cuerpo./[Eng]Strengthen the abdominal muscles, helps to align the body. Amigos, optimizar la fuerza de la musculatura de la zona abdominal, ayudan a mantener un alineamiento correcto del cuerpo, al soportar el peso de la columna vertebral, tórax…
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@omarrojas 72
4 days ago
Full Deportes
[Esp]Flexibilizemos músculos y articulaciones de caderas, rodillas y tobillos./[Eng]Let's make muscles and joints of the hips, knees and ankles more flexible. Flexibilizar los músculos y articulaciones de las caderas, rodillas y tobillos, alivia la tensión y rigidez en las citadas zonas del cuerpo, contribuyendo a equilibrarlo y a…
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@karlex77 61
1 day ago
Full Deportes
Así se deben entrenar los bíceps // How biceps should be trained ▶️ Watch on 3Speak ![20220318_092444_0000.png](
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@omarcitorojas 74
9 days ago
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Seguimos Desde Abajo... El Trabajo Inferior no se Detiene [Esp/Eng] ▶️ Watch on 3Speak Seguimos Desde Abaj
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@omarrojas 72
6 days ago
Full Deportes
[Esp]Fortaleciendo los músculos de la columna vertebral, mejoramos su flexibilidad./[Eng]By strengthening the muscles of the spine, we improve its flexibility. La musculatura de la columna vertebral contribuye, en gran medida, a estabilizar el cuerpo y a mejorar la postura corporal, aportándole una apariencia más fuerte y elegante. Al…
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