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@omarcitorojas
74
about 8 hours ago
Full Deportes
Abdomen + Pecho + Cardio... Tridente de Poder [Esp/Eng]
▶️ Watch on 3Speak Abdomen + Pecho + C
@omarcitorojas
74
2 days ago
Full Deportes
Brazos, Abdomen, Piernas... ¡Desde el Suelo! [Esp/Eng]
Brazos, Abdomen, Piernas... ¡Desde el Suelo!. Hoy nos vamos con un trabajo funcional completo, y aunque estemos trabajando brazos y abdomen, sabemos que siempre están activos en…
@championsacademy
61
2 days ago
SWC
Mejora tu resistencia con ésta rutina [ESP | ENG] Improve your resistance with this routine
▶️ Watch on 3Speak |
@omarcitorojas
74
4 days ago
Full Deportes
Muñecas y Manguito Rotador... Fortaleza y Sanación [Esp/Eng]
▶️ Watch on 3Speak Muñecas y Manguito
@omarcitorojas
74
5 days ago
Full Deportes
Cuerpo En Movimiento... Que Nadie se Rinda [Esp/Eng]
▶️ Watch on 3Speak Cuerpo En Movimient
@omarrojas
72
1 day ago
Full Deportes
[Esp]Equilibremos el cuerpo y fortalezcamos los músculos de brazos y piernas./[Eng]Let's balance the body and strengthen the muscles of arms and legs.
Amigos, un cuerpo equilibrado, permite sostenerse en la posición estática o en movimiento, lo que hace factible mejorar la agilidad, prevenir tropiezos y accionar el cuerpo en la…
@omarcitorojas
74
9 days ago
Full Deportes
Piernas en Barra... Indetenible [Esp/Eng]
▶️ Watch on 3Speak Piernas en Barra...
@mcookies
63
about 8 hours ago
Full Deportes
Fortalecer y Estirar // Strengthening and Stretching
Saludos amigos de Full Deporte, espero se encuentren todos bien, disfrutando de los que mas nos gusta hacer, nuestras rutinas de ejercicios para mantenernos activos tanto fí
@omarrojas
72
3 days ago
Full Deportes
[Esp]Fortalecer los músculos abdominales, contribuye a alinear el cuerpo./[Eng]Strengthen the abdominal muscles, helps to align the body.
Amigos, optimizar la fuerza de la musculatura de la zona abdominal, ayudan a mantener un alineamiento correcto del cuerpo, al soportar el peso de la columna vertebral, tórax…
@omarcitorojas
74
7 days ago
Full Deportes
Explosión de Pantorrillas... Potencia tus Piernas [Esp/Eng]
Apreciados amigos, estamos acostumbrados, o no prestamos atención al desarrollo de ciertos músculos que parecen no tener importancia, pero que están allí por alguna razón. Por…
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