户外太阳底下短暂散步...
户外太阳底下短暂散步
冬天天气寒冷，工作过程中昏昏欲睡、腰酸背痛、心情都不佳……这时候不如停下手上的工作，到户外走一走。户外散步可有效改善一下低落情绪、疏解焦虑情绪，促使血液循环，可改善情绪的神经递质。
每天散步30分钟，适当地做一做运动，大脑就会感觉更清醒，工作起来也不容易犯困。
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JCAR 12 구독보팅입니다. 한 해 마지막 한달이네요. 소중한 시간, 유종의 미를 거두는 12월 되기를 응원합니다.
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Thank you for sharing, Nice post
俗称：晒太阳？
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哈哈，对头😄
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