Entrenamiento de rodaje suave

hola feliz jueves para todos, hoy realice un entrenamiento de rodaje a ritmo suave de una hora y veinte minutos, y terminé haciendo 14.4 kilómetros.

Un entrenamiento bastante bueno, he iba con buena energía para seguir corriendo, las que me faltaron el día domingo jejeje pero me detuve para respetar el entrenamiento y guardar esas energía para mañana y hacer otro buen entrenamiento, en todos los entrenamientos no hay que terminal siempre agotado y como mucho cansancio, hacer un buen entrenamiento y terminar con energía es mucho mejor la sensación y la recuperación he ir aumentando, esa capacidad de ir sumando más kilómetros sin estar tan cansado y aguantar más kilómetros corriendo y también tenemos menos o cero probabilidad de lesiones, también guardamos más energía para los días de ritmo rápidos y de velocidad.

El clima de hoy estuvo muy fresco, estaba haciendo bastante brisa fría y es refrescante, y hoy me pasó que iba trotando y un perro bonito pensé que era juguetón cloro iba con sus dueños y pase por un lado y le hice un silbido y me empezó a perseguir pero no de juego, menos mal lo detuvieron sus dueños y que no me hizo nada. 😅

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