Entrenamiento de subidas

hoy realice un entrenamiento más enfocado en subidas, empecé con 6 kilómetros media hora de trote y luego empecé con las subidas haciendo 15 subidas de 100 metros más o menos con intensidad y de bajada muy suaves completando así 4 kilómetros, fue un entrenamiento bueno se siente el cansancio en los músculos de las piernas y terminé bastante cansado pero sin molestia ni lesiones, un buen entrenamiento.

Hoy pensé que ya no iba a trotar en la tarde porque antes de salir ví el clima que cambio muy drásticamente todo oscuro por las nubes de lluvia y se veía que iba a llover durante muchas horas pero en lo que empezó a llover ya se veía que era pura esas nubes jjj y bueno ya estaba con ropa para salir a trotar y no me la cambie esperé que dejará de llover sabía que iba no iba a tardar así que espere y a la media hora ya dejo de llover, salí y eso sí estaba haciendo frío Pero así es más sabroso trotar 😁 ya al empezar a trotar el frío se me quitó pero al terminar estaba bastante sudado como sie fuera bañado con agua fría pero lo bueno es que no me dió nada de frío.

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