Día de rodaje suave 🏃🏻‍♂️



oPCEoXnoSov1dFTM_IMG_20250612_102716_641.webp
1HYB14KV6UjsQkHT_Screenshot_20250612-142923.webp
FVyefah5yS5FLxxC_IMG_20250612_102310_598.webp
2r71eO1DXFm6cFCc_IMG_20250612_102547_787.webp
jCrdhOPL9rVux5Rf_IMG_20250612_110622_692.webp
fajXlwRfo5YEHq3p_IMG_20250612_110112_830.webp

Hoy aprovechando el clima lluvioso de hoy salí a trotar no tan temprano pero si en la mañana y como está el clima nublado pues esta muy fresco y no hace tanto sol. Realice un entrenamiento a ritmo suave de una hora con 15 minutos.

Para empezar antes de salir de mi casa hice unos estiramientos a cada músculo de las piernas de 30 segundos a cuádriceps femoral, bíceps femoral y a los gemelos, luego salí trotar y no pasado de 10 minutos empeze con el entrenamiento.

La ruta muy tranquilo sin mucho tráfico de carros por la hora y el clima excelente y pensando en que no fuera a llover, pero como no todo pasa como uno quiere ya casi terminando el recorrido, empezó a llover 😅 claro por lo menos fue ya terminando el entrenamiento y no al comienzo o a mitad y bueno igual me di mi baño de lluvia porque me tocaba caminar hasta mi casa y seguía lloviendo pero tan fuerte y en si lo que más me preocupa cuando llueve es el teléfono si en algún momento la circunstancia no puedo evitar que se moje o se dañe pues no pasa nada se recupera,😁 porque por salud el agua de lluvia no creo que me enferme ni a qué me dé resfriado, ya me a pasado correr con lluvia y ni resfriado me da. 🙌🏻


For the best experience view this post on Liketu



0
0
0.000
3 comments
avatar

Congratulations @abima04! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)

You published more than 70 posts.
Your next target is to reach 80 posts.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

0
0
0.000
avatar

A mi también me cayó un aguacero en el kilómetro 4 pero durisimo,pero pude hscer algo... Que bueno esos 12 km

0
0
0.000
avatar

Pues si casi me le escapó a la lluvia pero no me salve jjj tocó un bañito.

0
0
0.000