Entrenamiento de fondo para terminar la semana

Hoy realice un entrenamiento de fondo a ritmo suave para culminar el entrenamiento de esta semana.

Hoy tenía planeado hacer una terada larga de más tiempo haciendo dos horas, pero me sentí mal por el kilómetro 14 sentía que iba a vomitar la comida del medio día, todavía no había digerido la comida bien, también estoy acostumbrado a esperar más tiempo después de comer para poder trotar o si es en la mañana no suelo comer y bueno tuve que dejar el entrenamiento hasta el kilómetro 15 en una hora con veinte minutos, sentía que si seguía iba a empeorar, luego de dejar de trotar caminé un poco y se me fue quitando el malestar poco a poco.

El clima hoy estaba despejado, ya desde ayer no a llovido más y hoy amaneció y hacía bastante sol, hoy empecé a trotar en la tarde como las cuatros y todavía estaba el sol pegado fuerte pero iba evitando el sol trotando por las calles alternas a la avenida principal de coche y el valle, también para evitar el tráfico y los carros y terminé el recorrido en los próceres.

A pesar de todo realice un buen entrenamiento sin malestar muscular ni articulaciones, vamos por más kilómetros. 💪🏻

For the best experience view this post on Liketu