Entrenamiento a ritmo rápido

Hoy hice un entrenamiento a ritmo rápido y terminando el último kilómetro a un ritmo más rápido.

A pesar de que me sentía cansado todavía del entrenamiento del lunes por los ejercicios con pesas, hoy realice el entrenamiento a ritmo rápido y implementando la respiración solo por la nariz. Antes de salir a correr las piernas las tenía cansada así que estiré bastantes bien 30 segundos en cada músculo para quitarme ese dolor por cansancio del ejercicio de pasa, y así fue que me relajo un poco el dolor y luego salí para hacer el entrenamiento de hoy, pues unas de las calles de la ruta que siempre hago la están arreglando y pase con cuidado para evitar doblarme el pie.

Hoy el dolor de la espalda no lo tenía pero de todas maneras después de terminar de trotar quise hacer unas dominadas no mucha porque solo quería estirar la parte de la espalda y que ese dolor sea menos cuando vuelva hacer ejercicio de pesas.

Luego me camine unos kilómetros hasta mi casa para hacer la parte del enfriamiento del entrenamiento de hoy, hoy las fotos que tome son de la ruta que siempre hago pero que no les había sacado fotos.

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