25 July 2025:“Work work work“

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🇩🇪 Deutsch

Endlich Wochenende! Ich hoffe, euch allen geht’s gut. Ich war heute nach der Arbeit – die übrigens wieder bis weit nach 18 Uhr ging – im Fitnessstudio. Heute war Rücken dran, dazu ein bisschen Bizeps. Und ja, mein neues Lieblingswort bleibt nach wie vor „Gluteus Maximus“.

Ich freue mich jetzt einfach richtig auf das Wochenende. Morgen geht’s für mich nach Düsseldorf – ich treffe mich dort mit einem Kollegen. Ich hoffe, dass ich da auch mal wieder vernünftige Schritte sammeln kann. Denn auch wenn ich ins Fitnessstudio gehe, fehlt mir aktuell einfach die normale Alltagsbewegung. Ich hänge viel zu viel in Meetings und selbst das Walking Pad hilft da nicht wirklich weiter. Irgendwie macht das gerade den Sinn der Anschaffung zunichte.

Ich hoffe einfach mal stark, dass es bald weniger Meetings werden – und dass ich wieder mehr draußen unterwegs sein kann.

🇺🇸 English

Finally weekend! I hope you’re all doing well. After work today – which, by the way, went well past 6 p.m. again – I hit the gym. Back day today, plus a bit of biceps. And yes, my new favorite word is still “Gluteus Maximus.”

I’m honestly just really looking forward to the weekend now. Tomorrow I’m heading to Düsseldorf to meet up with a colleague. Hopefully I’ll manage to get some decent steps in there. Because even though I go to the gym, I’m really missing regular everyday movement at the moment. I’m stuck in way too many meetings, and even the walking pad isn’t helping much. Kind of defeats the whole purpose of buying it.

I’m really hoping things calm down soon – and that I can get outside more again.

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Körperwerte

  • Gewicht: 84,9 kg
  • Muskelmasse: 41,7 kg
  • Körperfett: 14,6 %

Der Trend zeigt aktuell nach unten, besonders beim Körperfett. Es schwankt zwar immer leicht, aber insgesamt geht’s in die richtige Richtung.

Body Stats

  • Weight: 84.9 kg
  • Muscle Mass: 41.7 kg
  • Body Fat: 14.6 %

The trend is currently going downward, especially in body fat. It fluctuates a bit, but overall things are heading in the right direction.

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Glückwunsch an: @flummi97

Congratulations to: @flummi97

Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei – per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuester Actifit-Beitrag online ist, kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.

The rules are simple: leave a comment and you're in – a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No Bots.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


25/07/2025
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Daily Activity, Gym

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Wer freut ich nicht aufs Wochenende, Chris... !INDEED !LOLZ

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!HOPE that you have less work and more time for yourself !INDEED during the weekend! 🧘‍♂️🤗

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Gluteus Maximus is ja auch ein schönes Wort und bei manchen Menschen ja auch schön anzusehen. 😀
!BBH !ALIVE !LOL

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Bis 18 Uhr arbeiten und danach schwitzen...
Klingt auch hart. Aber ich bin sehr sicher, du weißt wofür du das tust!
Insbesondere das abreagieren im Studio ist auf jeden Fall ein wichtiger Punkt, schön, dass du das hinbekommst.

Viel Spaß in Düsseldorf :D
Habt ihr schon einen Plan was ihr euch anschauen wollt ?
Denke da gibt es eine Menge zu schauen und zu laufen.

Das das mit deinem Walkingpad nicht so richtig läuft....
Ätzt. Aber logisch, im Meeting zu zappeln geht nunmal nicht...

Hoffentlich sind die zumindest produktiv und nicht absolut durch eine Mail/einen Anruf zu ersetzen.

!BBH
!LOLZ
!HUG

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