25 October 2025: Ausversehen im Gym gewesen

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🇩🇪 Deutsch

Ich bin auch mal wieder zurück. Ich war heute im Fitnessstudio und habe Rücken trainiert und ein kleines bisschen Bizeps. Ich war sogar mal wieder in einem Studio, in dem ich fast ein dreiviertel Jahr nicht mehr war.

Das Coole: Die haben neue Geräte, gerade im Ausdauerbereich. Die sind von Matrix und ich feier die übel. Riesenbildschirm, super stabil, nichts wackelt, sogar beim schnellen Laufen. Ich glaub, ich geh da jetzt wieder öfter hin.

Die letzten drei Wochen war bei mir arbeitstechnisch einfach viel los. Ich war dadurch kaum noch trainieren und meine Ernährung hat auch echt gelitten. Ich muss da jetzt mal wieder ein bisschen Commitment reinbringen.

Meine Freundin ist da ehrlich gesagt deutlich disziplinierter, @annasdiary sie postet regelmäßig, macht mehr Schritte als ich und ist aktiver als ich. Ich überleg sogar, ob ich einen kleinen Wettkampf draus mache: Wer weniger Schritte macht, lädt dem anderen ein HSBI auf. Wär vielleicht ganz lustig.

Heute wollte ich eigentlich nen Döner essen, aber irgendwie hat das nicht geklappt. Also hab ich mir stattdessen nen richtig großen Burger gegönnt, Foto ist dabei. War so ein 300g Monster-Ding, dazu noch ein Minigyros und Kartoffelecken. Das war tatsächlich meine einzige Mahlzeit heute, später gibt’s noch nen Albat-Shake und das war’s.

🇺🇸 English

I'm finally back. I went to the gym today, trained back and a bit of biceps. I even went to a studio I hadn’t been to in almost 9 months.

The cool part: they’ve got new equipment now, especially cardio machines from Matrix. I seriously love them. Huge screens, super sturdy, nothing wobbles even when running fast. I think I’ll start going there more often again.

The past three weeks have been insanely packed with work. So yeah, I didn’t train and my nutrition went downhill a bit. Time to get back on track.

Honestly, my girlfriend is doing way better, @annasdiary she posts regularly, walks more than me and is overall way more active. I’m even thinking about turning it into a challenge: whoever has fewer steps owes the other a HSBI. Could be a fun motivator.

I originally wanted to grab a Döner today, but it didn’t work out. So I treated myself to a huge burger, photo attached. Around 300g of meat, plus a mini gyros and potato wedges. That was actually my only proper meal today, I’ll have an Albat protein shake later and that’s it.

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Wie sieht es mit den Kalorien aus?

Okay, das Ding war ein ziemliches Monster, geschätzt ca. 1.300 Kalorien für den Burger (mit allem drum und dran).
Dazu ein kleines Gyros-Pita mit ca. 500 Kalorien.
Und die Kartoffelecken, so wie sie waren, nochmal gut 300 Kalorien extra.

Zum Abschluss dann noch ein Eiweiß-Shake mit rund 250 Kalorien.

Das macht in Summe ca. 2.350 Kalorien für den Tag.
Definitiv kein Defizit-Tag, aber passt schon. War lecker.

What about the calories?

Alright, this was a bit of a beast, I’d estimate around 1,300 calories for the burger alone.
Add a small gyros pita for another 500 calories.
And don’t forget the potato wedges, around 300 calories more.

Later tonight I’ll have an protein shake (about 250 calories).

So all in all: approximately 2,350 kcal for the day.
Definitely not a deficit day, but hey, it was delicious.

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Glückwunsch an: @blitzzzz

Congratulations to: @blitzzzz

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The rules are simple: leave a comment and you're in – a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post goes up! No bots allowed.


This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


25/10/2025
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Daily Activity, Gym

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Sent :)

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Megaburger "und" Minigyros! Mann gönnt sich ja sonst nichts. Hab heute auch kardio gemacht, 6,5 km auf dem Gerät "draussen".Da wackelt auch nichts. !WITZ

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Zwei Kannibalen unter sich: Stell dir vor - ich habe gestern einen Schauspieler gegessen. Und?
Sehr gut, kein Rückgrat und ne riesige Leber!
Credit: solymi
@actifit-chris, ich habe dir im Namen von @ynwa.andree einen $LOLZ Token gesendet
Verwende den Befehl !WITZ oder !LOOL, um einen Witz und ein $LOLZ zu teilen.

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Haha - hier hat’s wie Hölle geregnet den ganzen Tag 🌝

Nennen wir es intervallfasten 😂😂

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Looks like your first sentence "I'm finally back" applies both to your Hive blogging and your fitness activities !INDEED! 🤔🤯 Anyway, I wonder whether you could have a "calorie-burning" burger and fries! 🍔🍟🤯🤯😆😅 !LOLZ

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Please add me for the draw.- @middle-earthling 🍺🍕☕
Congrats @blitzzzz
!MEME
!HOPE
!LOLZ

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Yaaay!! Also das Essen sieht so lecker aus 😂 aber bin auch happy, dass du dich wieder mal auspowern konntest 🫶🏼

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Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 56.9025 AFIT tokens for your effort in reaching 5279 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 0.96% upvote via @actifit account.


Rewards Details

AFIT rewards and upvotes are based on your:
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Was ist HazeBi?
!INDEED !LOL

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Autokorrektur xD

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!LOL und was war gemeint? !wine

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Congratulations @actifit-chris! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)

You distributed more than 24000 upvotes.
Your next target is to reach 25000 upvotes.

You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
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Heyhey
Chris is back!
(Und ich schaffe es mal wieder zu antworten !LOL)

Fitnesstudio klingt gut, schadet nicht was zu schaffen.
Und etwas wieder zu entdecken ist auch eine gute Sache!

Besonders nice, dass die quasi aufgerüstet haben, nur um dich öfter zu sehen!

Die Challenge klingt ganz als würdest du verlieren!
@annasdiary ist wirklich mega im flow aktuell, schritte wie Postingtechnisch.
Wirklich gut!

Das du deinen Döner nicht gepackt hast ist tragisch...
Aber der Burger sieht auch stabil aus!

!BBH
!HUG

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hahaha ja die haben gedacht den müssen wir wieder in unserem Gym haben hahah :D

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